每当腰痛发作，许多患者都会被提醒应该要注意姿势，但在日常作息之外，「睡觉姿势」却往往可能被忽略。毕竟清醒的时候还可以自己主动调整姿势，睡著时又要怎样确保自己的姿势保持正确？医师表示，只要做到三件事就可以！
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脊椎关节专门医师徐希秀（서희수，音译）表示，由于睡眠时间占一天的比重相当高，在睡觉的时候，维持固定不动的时间最长，一旦睡眠姿势不良，就特别容易导致腰部受损；相反的，维持正确的睡姿，腰痛的症状就有望获得好转，其中他认为，对于腰部最好的姿势是正躺，因为能让体重负担平均落在整个身体上，对腰部的负担也会降到最低。![]()
【问卷大调查
正躺最好！医师建议正确睡姿这样睡
脊椎关节专门医师徐希秀（서희수，音译）表示，由于睡眠时间占一天的比重相当高，在睡觉的时候，维持固定不动的时间最长，一旦睡眠姿势不良，就特别容易导致腰部受损；相反的，维持正确的睡姿，腰痛的症状就有望获得好转，其中他认为，对于腰部最好的姿势是正躺，因为能让体重负担平均落在整个身体上，对腰部的负担也会降到最低。
