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吃什么有助于提高睡眠质量？失眠的原因有哪些？

常驻编辑睡眠常识 2021-11-14

6、食源性因素0vm拜客生活常识网

最常引起失眠的物质有茶碱以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。0vm拜客生活常识网

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