养生保健

少吃多动还胖小腹？1地雷狂囤内脏脂肪才危险！3招切换燃脂模式瘦更久

早安，今天大家压力还好吗？放轻松点，「压力荷尔蒙」让身体在求生模式下，把压力变成脂肪囤起来！

来看看三招「反制」压力荷尔蒙，把身体从「囤脂模式」...

养生保健 2025-07-27 医师观点内脏脂肪脂肪腹部脂肪堆积体脂肪燃脂
男健检惊见肾功能剩一半！天天吃「这食物」重金属超标5倍，多吃1物化解

「健检发现我的肾功能只剩一半！」家住中部的64岁李先生，因家族有肾脏病史、又长期痛风，在公司的例行健检中发现异常，报告中肌酸酐清除率显示红字（Creat...

养生保健 2025-07-27 保健新闻伤肾洗肾肾脏病肾脏
一级致癌物潜藏家中！最棘手「6大毒源」厨房成重灾区，医教这样自保

台湾肝癌死亡率高居十大癌症第二，肝脏是沉默的器官，出现症状时往往为时已晚，因此日常预防至关重要。除了大家普遍观念中的熬夜、喝酒增加肝脏负担，更...

养生保健 2025-07-27 健康小撇步黄曲毒素肝癌癌症癌症预防预防癌症
现打的蔬果汁竟成农药浓缩包？营养师点名常见4蔬果「最脏排行」上榜

自制蔬果汁向来被视为补充营养、帮助排毒的好选择，但营养师提醒，若食材挑错，特别是选到农药残留率高的蔬果，通通打进果汁里，不知不觉宛如喝了一肚的农...

养生保健 2025-07-27 健康饮食果汁农药糖分蔬果汁精力汤
有图解！搬东西如何不伤腰，复健医教你调整3动作预防闪到腰

网购时代来临，许多生活用品再也不用自己出门买，只需上网订购就能送到家里，方便的程度也让许多人更加依赖网购；但随著订购频率与物品数量增加，过多、过...

养生保健 2025-07-27 腰酸背痛搬重物姿势脊椎椎间盘突出颈椎腰椎
切西瓜方法原来错了！4招高效切法更好吃，去籽不沾手2分钟搞定

炎炎夏日，来一块冰凉西瓜最爽快！但切西瓜总是果汁流满桌、双手黏答答让不少人苦恼不已，更别说还得苦恼怎么分切才公平、方便取用、吃得优雅更是门学...

养生保健 2025-07-27 其他健康食材西瓜水果水果保存
台电英雄李元瀚拔管器捐！他走了，却把希望留在人间

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养生保健 2025-07-27
「没让她好走，是我最深的遗憾」检场照顾失智母10年，提醒子女提早认识3大征兆

经历过父亲癌末，当医师宣判母亲失智确诊的那一刻，我心中五味杂陈，对于失智症并不太了解，但心里有底：「妈妈已经不会好起来了，活著的每一天开心就好，其他...

养生保健 2025-07-27 对抗老化失智症照顾者鼻胃管
台湾洗肾人口近9万！血液透析、腹膜透析差别在哪？怎么选？

57岁的陈先生长期的高血压与糖尿病控制不佳，导致肾脏功能持续退步。最近的检查结果显示，陈先生的肾功能已经进展至慢性肾脏病第五期，伴随尿量减少、...

养生保健 2025-07-27 医师观点洗肾洗肾病人注意事项血液透析腹膜透析肾脏
乳腺炎痛不欲生！中医「通乳茶」按3穴位消肿散结，这些发奶食物先别碰

新手妈妈们迎接宝宝后关卡不少，现今社会大多鼓励女性哺喂母乳，然而喂母乳并不是一件容易的事情。中医师指出，若是乳腺阻塞、乳头因为宝宝含乳不正确...

养生保健 2025-07-27 周宗翰中医师乳腺阻塞发奶塞奶
不想白流汗？肌肉「补对」比「练对」更重要！运动后掌握30分钟补肌关键期

目录：

•运动后怎么做肌肉合成效果最好？专家：胺基酸摄取掌握这个关键时间

•胺基酸的吸收速度与作用机制？「这种」胺基酸成份运动族不可不...

养生保健 2025-07-23 运动前后饮食运动后饮食蛋白质胺基酸
H2U携手第一银行深化健康场景服务　实践ESG共好永续生活

面对高龄化社会来临及民众健康意识抬头，第一银行首度携手H2U永悦健康旗下H2U pono健康全景平台，推动全方位健康抵用专属方案，即日起绑定第一银行LINE...

养生保健 2025-07-23 健康公益健检 H2U
不长息肉、远离大肠癌！盘点7种护肠食物，喝对咖啡还能提升肠癌生存率

大肠癌目前是中国的第二大癌，每年有超过50万人确诊大肠癌，约24万人死于大肠癌。而绝大部分的大肠癌是由肠瘜肉演变而来的。所以，我们平时要如何预防...

养生保健 2025-07-23 健康食谱大肠癌咖啡大肠瘜肉
天热睡不好「夏季失眠3类型」对症破解才有救！不吃药好入眠又睡得沉

天气越来越热，晚上却越睡越不好？翻来翻去、脑袋停不下来，半夜还会醒好几次？不少人在夏天容易出现睡眠问题，其实不只跟天气热有关，在中医来看，还可能是「...

养生保健 2025-07-23 医师观点失眠失眠问题睡眠睡眠策略睡觉
比不吃盐更有用的控血压饮食！拯救肾功能7大关键习惯一堆人搞错

肾脏是人体的「天然滤水器」，负责排除废物、调节体内水分与电解质平衡，同时维持血压稳定。然而，随著饮食习惯的改变，肾病的发生率逐年上升，全球约 10%...

养生保健 2025-07-23 医师观点盐分高盐盐钠肾脏慢性肾脏病养肾伤肾
每7人就1人骨松！5招养骨秘诀不光靠补钙，最增强骨质密度运动这样选

根据国民健康署2017-2020年国民营养健康调查结果发现，65岁以上民众的骨质密度，至少有一个部位量测出有骨松的比率为14.1%。大约是每7人就有1人有骨...

养生保健 2025-07-23 骨质流失骨质疏松骨质密度骨质疏松症
夏天动不动就头晕的老毛病，他用「牙签」刺激万能穴位6天就不药而愈

进入酷暑，气温动辄达到35度，只是中午出去买个饭就觉得快热昏头，就连待在冷气房也觉得头昏脑胀。夏天老是头晕的毛病经常与水分不足、久待冷气房、或...

养生保健 2025-07-23 保健新闻头晕晕眩更年期中暑冷气病
耳朵2特征透露内脏脂肪、心脏病警讯？美国前总统小布希也中

这是真的，不是民间传说或谣言，而是有生理基础的根据。

耳垂与脸颊有一条肌肉相连接，脸颊脂肪增多时，会将肌肉往脸颊方向拉扯，连带的将耳垂扯出一道...

养生保健 2025-07-23 保健新闻心脏病内脏脂肪心血管疾病
台风后「类鼻疽」2死，男子发病隔天就逝世！疾管署示警5种人重症机率高

丹娜丝台风肆虐，造成南部地区多处淹水，也让经由污水传染的类鼻疽案例暴增，疾管署昨日（22）公布新增6例本土类鼻疽确诊病例，其中包含2例死亡个案，其中有1人...

养生保健 2025-07-23 保健新闻台风传染病接触传染类鼻疽
30岁女乳房肿块不痛却大超快！这种肿瘤有「恶性潜能」医吁2检查护健康

胸部突然快速长大的肿块，会不会是癌症？30岁的许小姐日前摸到左侧乳房发现异状，且短时间内迅速变大，虽然未出现明显疼痛，仍让她十分担心。就医接受乳房...

养生保健 2025-07-23 保健新闻乳癌乳房摄影乳癌筛检
心脏病差点赔上一命！他用「73蔬果餐」饮食法狂瘦18kg，十年不用跑医院

我原本的梦想不是当韩药师（按：韩医是韩国的汉方医学体系，主要是在传统中医的体系上，结合朝鲜本土医药发展起来，跟中医略有不同。而韩药师是专门贩售与...

养生保健 2025-07-11 健康饮食冠心病减重瘦身
看不见的口腔细菌比马桶上的细菌还多？刷牙后，口内竟然还有6成细菌残留

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养生保健 2025-07-11
夏日抗痘作战！脸痘、胸痘、背痘反复发作是「致痘坏菌」太多痘痘肌保养全攻略

每到炎炎夏日，抗痘话题总在社群平台掀起热烈讨论，面对高温、流汗、出油等肌肤挑战，想要维持清爽不冒痘的好肤况，不能只做表面功夫，油痘粉刺肌该如何从...

养生保健 2025-07-11 健康小撇步改善痘痘/粉刺保养
停经后女性心脏病死亡率每5岁翻一倍！两警讯最要命，4招抢救更年期危机

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养生保健 2025-07-11
脖子肿一块会是良性结节还是甲状腺癌？3步骤判断要不要紧张

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养生保健 2025-07-11

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少吃多动还胖小腹？1地雷狂囤内脏脂肪才危险！3招切换燃脂模式瘦更久

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乳腺炎痛不欲生！中医「通乳茶」按3穴位消肿散结，这些发奶食物先别碰

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30岁女乳房肿块不痛却大超快！这种肿瘤有「恶性潜能」医吁2检查护健康

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