失眠是普遍问题。约10~30% 的成年人深受长期失眠困扰,老年人的比率更高,达到48%,这已经是公卫危机了。如果真的无法入睡,我们鼓励你进行睡眠检查,找出...
【早安健康/余宗翰报导】冬天天气冷、待在温暖的被窝里正好睡,可有些人仍受失眠所苦,总是睡不著... 现在天气渐渐严寒,可试著采用较重的棉被,给身体加...
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