养生保健

心悸是什么感觉？心悸症状判断、原因与缓解方式

心悸指的是主观感受的心跳异常，包括心跳过快、过慢或不规律的现象，而引发心悸的原因不单单只有心脏疾病，就连压力、咖啡因摄取等日常因素，以及自律神...

养生保健 2025-03-23 保健新闻心悸心律不整心跳加快心跳过慢心脏病
光摸肚皮就痛竟要「切肠」保命！大肠憩室炎预防治疗一次看

65岁廖姓患者过年前因连续多天腹痛，一度「摸到肚皮都痛到流泪」，家人赶紧送往急诊，经详细检查后，研判是憩室炎并发肠穿孔，情况十分危急，医疗团队紧急手...

养生保健 2025-03-23 医师观点大肠憩室炎大肠
这种虾可能泡过药水不新鲜！专家教新鲜虾子挑选法观察这5点

台湾人爱吃虾，平常买虾子的时候你都怎么选呢？虾子是国人最爱的海鲜之一，不少料理都能见到虾子的身影。不过，在购买虾子时也会担心保鲜剂、漂白剂等添...

养生保健 2025-03-23 健康饮食虾蛋白质食药署海鲜
影后没天天洗澡被嫌脏？没流汗可以不洗吗？专家3建议原来不用每天洗

85岁资深演员陈淑芳日前接受媒体访问时说自己没有每天洗澡，一周洗2、3次，却被朋友直呼「这样不会很脏吗？」但是对于年长者来说真的需要每天洗澡吗？不...

养生保健 2025-03-23 对抗老化高龄洗澡油脂皮肤
十年抗癌化疗、复发、没一天不痛！她如何靠运动让拐杖退场，人生重拾自由

刚过中午，缓步走上二楼的丽明大口大口喘著气，一时也说不出话，似乎还有些许恶心不适感。我们担心的看著她，询问著需要什么样的帮忙，一同前来的姊姊慧明...

养生保健 2025-03-23 医师观点抗癌化疗十大癌症癌症乳癌
哈佛研究认证吃这水果防忧郁！5种天然「快乐果」吃出好心情

你觉得自己快乐吗？2025年联合国的「世界最快乐国家」排名公布，芬兰连续8年蝉联冠军，美国排名跌至第24名为历史新低，而相较中国排名第60名，台湾排名第27...

养生保健 2025-03-23 膳食纤维血清素水果肠道忧郁快乐
遥控器比马桶脏，你却边吃饭边拿！拒与粪便细菌为伍，3件事别再一心二用

近期诺罗病毒疫情持续升温，根据卫福部数据显示，到今年3月8日为止，全国腹泻急诊就诊人数高达25万人次，是近五年同期最高。为了预防诺罗病毒，我们都明白...

养生保健 2025-03-23 健康小撇步诺罗病毒细菌洗手
78岁健身阿嬷减掉30公斤，三高药物不用了！找回健康8心法你也可以

运动永远都不嫌晚！加拿大78岁健身奶奶Joan MacDonald，身高约160cm，70岁时体重重达90多公斤，不仅出现高血压、高血脂、胃食道逆流等大小病痛，需服药控制...

养生保健 2025-03-20 养生保健重量训练/重训深蹲
过敏原检测费用多少？看哪一科？健保给付吗？专家这么说

台湾因气候潮湿、气温多变，加上日益严重的空污问题与多元的饮食文化，都让过敏问题更加普遍且成为难以摆脱的困扰。近来很多人尝试透过过敏原检测找...

养生保健 2025-03-20 保健新闻过敏原过敏检测
想要一觉到天亮？银发族「靠这招」帮助入睡精神好！

生活不是童话故事，不管是王子还是公主，都会面临青春流逝，年轻的时候明明一躺平就能快速入睡，现在却愈躺精神愈好，莫非真的是年纪到了？想一夜好眠、睡好...

养生保健 2025-03-20 保健新闻睡眠汉方调理食补
肌肉燃烧热量比脂肪多！别再吃生菜沙拉，餐餐吃饱更能瘦得快又美

目录：

若要躺著不动也能燃脂瘦身，一定要养肌肉拉高基础代谢率！

一公斤肌肉能消耗75-125卡，一公斤脂肪只能消耗4-10卡！

别再为瘦身挨饿！4...

养生保健 2025-03-20 吃饱更快瘦白胺酸功效蛋白质摄取量减肥菜单肌肉瘦身燃脂
「春分」是养生的关键！养阳气、平肝气，1表秒懂怎么吃

【早安健康／铃木知世（日本仁爱中国针灸院院长）】
开始吃红枣

东洋医学中，将红枣视为补肝的食材以及中药的一种。红枣作为中药的另一个名称为大枣，也...

养生保健 2025-03-20 中医养生红枣蛤蜊春天春分养肝中医体质调养中医食疗
电蚊香，你用过了吗？医生推荐：电蚊香有效可靠，有幼儿的家庭不妨一试

目录：

每当家中出现蚊子，宝宝总是逃不过蚊子毒口，但蚊子老是打不到，一不注意宝宝就被咬成红豆冰，爸妈最想知道的就是：有哪些安全有效的驱蚊法？这次请到...

养生保健 2025-03-20 健康小撇步蚊子宝宝孕妇
压力大不只心累，肝气郁结8种病都找上你！3招疏肝解郁全身松

现代人的压力比古代人大非常多，不管工作、生活、家庭压力都是，尤其生活在都市的患者肩膀大多硬如石头，常处于耸肩状态而不自知。以下就由吴东霖中医...

养生保健 2025-03-20 昌盛堂中医诊所压力纾解压力自律神经自律神经失调
狂运动补维生素D，以为养生变养病！4种NG习惯「免疫系统最怕太拚命」

免疫力不是拚出来的，而是「刚刚好」养出来的！过度或不足的运动、睡眠、淀粉摄取，甚至晒太阳，都可能让免疫大军崩溃，来看看4大关键习惯

运动太少没...

养生保健 2025-03-20 医师观点免疫力运动维生素D
「绿茶混红茶」镇咳神饮爆红！专家揭密最佳止咳配方4种饮品推荐

最近换季天气忽冷忽热，最容易感冒、咳嗽咳不停，近期有网友在社群媒体「Threads」分享，只要把知名手摇饮料店的「无糖绿茶」混搭「微糖红茶」，竟然能镇...

养生保健 2025-03-20 健康小撇步绿茶绿茶/茶类咳嗽止咳久咳干咳红茶
优格还能微加热！减重医「温优格减肥法」4招燃脂打造易瘦体质

吃优格可以补充到益生菌，保养肠道健康、助排便，但是天气冷的时候难免不太想吃冰凉的优格，这时候不妨改吃「温优格」吧！想不到优格还能「微加热」，日本...

养生保健 2025-03-20 健康饮食优格燃脂减肥减重花青素瘦身饮食
嘴巴破洞怎么赶快好？治疗看哪科？嘴破原因、症状、吃什么

你也曾经因为嘴巴破洞，搞得连喝水都会痛到流泪吗？其实造成嘴巴破洞有很多原因，包括病毒感染、细菌感染，就连吃药的副作用都有可能导致嘴巴破洞，要如何...

养生保健 2025-02-23 保健新闻嘴巴破洞嘴唇口腔溃疡嘴破
面对疼痛你该听听专家的建议给年轻到熟龄的止痛指南

工作进度赶到不行，待办事项堆积如山，压力大到头痛，但抽不出空去看医生，怎么办？年纪大了开始腰痛、关节痛，担心吃药伤身，这时你会选择忍痛吗？近期一项调查...

养生保健 2025-02-23 保健新闻乙醯胺酚头痛关节痛牙痛经痛
吃五色食物养五脏！地中海饮食10大亮点消炎、抗老、防失智

地中海饮食多次被专家评为年度最佳饮食法。研究发现，有助于降低心血管疾病风险，减少三高等等慢性疾病，还能协助瘦身、延缓老化、预防失智。

睿鸣...

养生保健 2025-02-23 吴宛容中医师地中海饮食慢性发炎抗发炎发炎失智失智症五行
黄斑部病变分「干、湿」最糟会失明！起床先做1件事快速检测

许多护眼产品都提到黄斑部病变，但一般人却对黄斑部一知半解。黄斑部位于视网膜的中心部位，与光线有特殊关系，当氧化伤害或是年纪的老化，对黄斑的伤害...

养生保健 2025-02-23 黄斑部黄斑部病变控制疾病黄斑部病变检测黄斑部病变黄斑部病变治疗
膝盖装人工关节，为何痛到走不了？名医破解治疗保养4迷思「救回膝关节」

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养生保健 2025-02-23
高丽菜正便宜又好吃！6诀窍炒出「热炒店级」爽脆鲜甜高丽菜

现正「得时」的高丽菜，便宜又香甜！现在盛产的高丽菜，种植时遇到低温、累积较多糖分，吃起来特别脆甜，而且因为产量回稳、价格更是亲民，近期初秋高丽菜的...

养生保健 2025-02-23 高丽菜蔬菜十字花科蔬菜
旅馆拖鞋、毛巾藏疾病风险？旅游这4样物品自己带，玩得更安心尽兴

每到连假前或旅游旺季，「出游该带什么？」也成为热门话题，有些人认为像毛巾或拖鞋，饭店都会提供，能少带一样是一样，不过有些物品共用还是可能增加感染阴...

养生保健 2025-02-23 旅游病毒疣毛巾香港脚阴虱
吃错油伤心又伤肾！肾脏科名医「2款护肾油」降坏胆固醇还抗发炎

不少肾脏病友在回诊时发现三酸甘油酯、坏胆固醇飙高，肾功能退步，纷纷归咎「饮食没节制、吃太油」。确实，油脂摄取过量会造成肥胖，增加心血管疾病风险，...

养生保健 2025-02-23 健康饮食肾脏肾脏病慢性肾脏病养肾 Omega3 Omega9

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心悸是什么感觉？心悸症状判断、原因与缓解方式

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哈佛研究认证吃这水果防忧郁！5种天然「快乐果」吃出好心情

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78岁健身阿嬷减掉30公斤，三高药物不用了！找回健康8心法你也可以

过敏原检测费用多少？看哪一科？健保给付吗？专家这么说

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「春分」是养生的关键！养阳气、平肝气，1表秒懂怎么吃

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面对疼痛你该听听专家的建议给年轻到熟龄的止痛指南

吃五色食物养五脏！地中海饮食10大亮点消炎、抗老、防失智

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