「蝴蝶袖」或许是许多减肥民众最大的烦恼,包含脂肪过多、肌肉量不足、皮肤弹性下降,甚至是错误的运动方式,由于蝴蝶袖的成因众多,让它成为减肥成效极难显现的地方。对于有类似困...
工作忙碌、事情好多,没有时间运动吗?试试看这一种!根据2019年《英国医学期刊》(BMJ)的回顾文献指出,若达到一样的燃脂效果,「间歇运动」比持续有氧省下了26%的时间。 减重医...
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