许多人喜欢健身、增肌,希望藉此展现健美的线条,但常只着重在胸、腹、手臂等部位;而背肌与臀部,虽然常被认为不太会被看见而相对较少受到关注,但其实这些部位会大大影响整个人体的...
「蝴蝶袖」或许是许多减肥民众最大的烦恼,包含脂肪过多、肌肉量不足、皮肤弹性下降,甚至是错误的运动方式,由于蝴蝶袖的成因众多,让它成为减肥成效极难显现的地方。对于有类似困...
你今天坐了几小时?现代人久坐的生活型态,已经成为健康的极大威胁,除了因为姿势不良导致腰痠背痛,研究更发现只要每天坐着超过5小时,腹部肥胖的风险也会增加。为了让民众有效消除...
打开手机扫描上面的二维码