因为会对脊椎产生刺激，「转腰」除了会对椎间盘突出患者造成疼痛感，许多网路文章，甚至是医师，也会建议患者绝对不要进行需要转腰的伸展。然而，韩国神经外科医师李晶硕（이경석，音译）指...
许多人喜欢健身、增肌，希望藉此展现健美的线条，但常只着重在胸、腹、手臂等部位；而背肌与臀部，虽然常被认为不太会被看见而相对较少受到关注，但其实这些部位会大大影响整个人体的...
「蝴蝶袖」或许是许多减肥民众最大的烦恼，包含脂肪过多、肌肉量不足、皮肤弹性下降，甚至是错误的运动方式，由于蝴蝶袖的成因众多，让它成为减肥成效极难显现的地方。对于有类似困...
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