说到帮助脊椎健康的运动项目,许多人或许会想到游泳,甚至是自行车,但事实上,从事这些运动同样会对脊椎产生风险,若不注意还可能反而受伤。为了帮助民众正确了解这些运动的方式,韩国...
许多人喜欢健身、增肌,希望藉此展现健美的线条,但常只着重在胸、腹、手臂等部位;而背肌与臀部,虽然常被认为不太会被看见而相对较少受到关注,但其实这些部位会大大影响整个人体的...
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