坐姿体前弯是许多台湾民众从小到大的回忆，不仅幼时许多体育测验都会进行量测，评估后腿与下背关节可动範围肌肉、肌腱与韧带等组织之韧性或伸展度，就连大学生也用该伸展当作运动...
今年3月份，一款单兵外骨骼系统进入大众的视野。这款被称为无动力机械式外骨骼助力系统，是一个严格贴合人体，可以随关节灵活运动的外部支架，用于辅助减轻使用者执行任务过程中身体所承受的力。负载通过背部外骨骼脊椎直接...
许多人认为睡硬板床有益健康于是，有人在床板上铺上一层薄薄的床单就睡这样科学吗？睡“硬板床”真的对我们身体有好处吗？ 一、睡“硬板床”对健康有好处吗？ 并没有，甚至太硬的床对身体有害。 人体正常脊椎生理结构从侧面...
有许多人尤其是现在的年轻人，他们被称为“深夜手机党”。他们习惯在睡前躺着床上玩手机，刷微博、上微信、电子书、玩游戏…玩手机虽然能带给我们不少的乐趣，但是，您知道躺着玩手机的危害吗？ 据报道，28岁的“社畜”小王像平...
“鬼压床”到底是怎么回事？一文说清楚！“睡觉的时候神智清醒，身体却动弹不得！” 这种情况基本上90%的人都经历过，就是在睡觉的情况下神智处于清醒的状态，周围的环境你也能感知到，但是身体却不能动弹、想叫又叫不出，同时还伴有...
人体的核心肌群是指负责维持脊椎稳定的肌群。有学者对核心肌群的定义除脊椎外，还特别强调还包括与骨盆、髋关节稳定相关的肌群；也有学者称之为体轴肌群或体轴核心肌群，强调其稳定重心、协调各种活动的核心作用。多数脑瘫...
生活中有些人低头活动的时候就会感觉肩胛骨有些疼,往往还附带脊柱的疼痛,当出现这种症状的时 候，- -定要引起重视。一般感觉到肩胛骨中间的脊椎疼的时候,这种症状临床多见于颈椎病，由于长期的低头工作,加上 又-直坐着长...
日常生活中，很多人可能一坐下就不自觉地把一只腿放在另一只腿上，跷二郎腿可能会让人觉得很舒适。但长此以往你就成了“跷二郎腿久坐族”中的资深一员。殊不知这是一种不良习惯，不仅很不礼貌，且损害身体健康。图片来源：凤凰...
世界上最远的距离就是， 我坐在你的对面，你却在玩手机。 欧洲脊柱协会曾发表声明称，“手机脖”已成为新一代的全球疾病。一个人的头部重约5公斤，当前倾看手机等电子设备时，通常呈60°角，由于重力和杠杆作用，颈部肌肉就要承受2...
关注我了解更多我们每个人其实都有很多自身的保养习惯，但是有的养生习惯是对于自身适用才可以的，而有的大家都可以用。那么有哪些是一直没变的养生习惯呢？1、正确的饮食观念真正能够养人的其实是良好的饮食观念，而不是高...
肾透支不是一件小事，因为当一个人的肾脏过度透支时，必定会影响到其他器官的正常运行，严重影响到人体的健康。所以，当一个人出现肾透支时，一定要及时地医治。那么，我们如何得知肾脏透支了呢？其实肾脏“透支”时有4个警示灯，出...
腰间盘突出、颈椎腰椎病已经逐渐年轻化，在坐骨神经被压迫之后，就可能出现相关的临床症状，相关部位长期受到压迫，其疼痛也会越发剧烈，严重者将影响工作和生活。那么腰椎间盘突出出现症状之后如何处理呢？一、腰椎间盘突出症要...
各位朋友晚上好，我是沈主任说脊椎的沈彤教授，今天跟大家聊聊关于前交叉韧带撕裂的问题。对于篮球运动员来说，身体受伤是不可避免的事。就在昨日我看到一则关于“萨里奇右膝前交叉韧带撕裂，将无限期休战”的体育新闻。这个...
现代生活中，罹患懒癌的人不计其数，这里说的懒癌并非是某种癌症，而是人过于懒惰，甚至以及到了最严重的程度，只要能不运动就不运动。在懒人的宗旨里面，有这样的说法——能躺着绝对坐着，能坐着绝不站着。以舒适程度来看，确实站大...
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