才走没多久就膝盖卡卡，膝盖附近出现莫名疼痛，甚至痛到无法好好走路？骨科医师表示，如果疼痛发生在膝盖骨的上、下、内侧、外侧等位置，可能是膝盖骨的位置不正所引起！日本竹谷内医院...
如果要在未来几年保持健康，则应注意体内全身炎症的可能迹象。 这是因为慢性炎症似乎在许多使人衰弱的疾病中起作用，包括心脏病和中风，癌症，糖尿病和肥胖症。 需要明确的是，并非所有的炎症都是有害的。 例如，急性炎症是由于...
我没有成功的经验，喊着减肥口号断断续续已经很多年了，中途也有试着去运动减肥，结果没坚持多久又因各种原因放弃了。接下来计划是从10月份开始，开启运费减肥模式，我也不知道能否成功。元旦前公布结果吧，要是10月份有运动减肥...
落枕在生活中很常见，很多人经常一觉醒来发现自己就落枕了，脖子既酸又痛，又动弹不得，很不舒服。这时候，家里的老人就会选择用一种土方法：“擀面杖”压一压来治落枕。其实，这种方法是不可取的。落枕，就是常说的颈部的肌肉痉挛了...
在中医学里，有“五劳七伤”的说法，其实就是指各种的不良行为习惯对人体产生的危害。在《黄帝内经》中也有着对五劳七伤的记载，大家平时应该也听说过一二，所以今天我先来给大家简单介绍一下五劳。五劳：1.久视伤血即经常性的...
高温暴晒2天引发的急性肾衰竭，夏天到了，请一定引起注意天津大学泰达医院 李青22岁的大壮是天津港的重型汽车维修工，按他自己的话说每天的工作就是在室外抡大锤，当然还有其他体力活。这几天天津突然变热，而且阳光出奇的充足...
从8月29日开始慢跑，坚持到今天9月16日，我克服了自己的惰性，一直在尽量坚持。中间姨妈驾到，休息了几天，走路了几天。进步不大，但还是稍有进步。一开始跑步浑身发痒，到慢跑步心率平均153，到今天慢跑心率平均135，我的心肺功能在增...
走路，是人的生活技能之一。从刚出生的学习走路，再到经过时间洗礼，被岁月蹉跎后，往往还会借助手杖（拐杖），来稳定站立效果，避免摔伤。因腿脚上的不方便，还让不少人觉得老人应该静态生活，少出去走动。其实这种观念是一个误区，从身体...
又到了一年的减肥季，有经验和提前做了减肥知识储备的朋友都知道，减肥的时候我们最想减掉的是身上的肥肉，同时想尽量少的掉肌肉。因为肥肉是死的，肌肉是活的，人体的肌肉含量会直接影响基础代谢消耗量。减肥的时候肌肉流失的...
据说只要每天的摄入热量小于基础代谢热量，就会瘦，听上去是不是好简单？要真是这样，这个世界哪里还有胖子!只想靠节食一直瘦下去，真的很难，而且副作用很大！讲清楚这个问题还是需要从“基础代谢”说起。先来讲讲什么是基础代谢？...
一天只吃一顿饭能瘦吗？能，也不能。为啥这样说呢？首先，我们知道减肥需要的是热量缺口，要求每天的热量摄入小于热量消耗。如果一天只吃一顿饭，而且这顿饭的热量是小于一天的总的热量消耗的，能瘦！但是，如果虽然一天只吃一顿，可一顿...
早几天，刷视频看到一个“神操作”：某商家宣称，产后42天到6个月是产后骨盆修复的黄金时间，如果错过这个时间，没有及时修复骨盆，就会导致：原先的小翘臀会变得又扁又平；原来笔直的大长腿会变成难看的O型腿；甚至会出现阴道松弛、子...
瑜伽一直都是超人气的养生运动，但你听过医学瑜伽吗？在美国，医学瑜伽（Medical Yoga）作为一种替代医疗，用以治疗轻微的身体不适，也有用来帮助治疗癌症及帕金森氏症的案例。致力推广医...
首先，我们要明白，舌苔白厚、肚子隐痛，是不是湿气大致？接下来，我们就把问题聚焦在舌头上。当然，关于舌象方面的异常，我在前面的内容里也经常提到。就比如说舌面有裂纹，舌边有齿痕等。因此，对于大多数的普通人来说，舌苔有异常，是更...
回复小编“01”，免费领取健康养生知识大礼包 前言 说到运动，有些人喜欢散步、跳舞或瑜伽，而有些人喜欢举哑铃和玩乐器.看似都在运动，但由于“供能方式”不同，这些不同形式的运动又分为“有氧”和“无氧”。有氧运动和无...
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