导读：孕期体重控制，是很多孕妈们整个孕期里都尤为重视的工作，毕竟我们都希望能够将怀孕对身体的影响降到最低，尽可能的让自己的身材没有因为怀孕而有太大的变化。而且，如果孕妇存在妊娠期糖尿病，孕期肥胖等情况的时候，饮食控...
夏天来点凉拌菜，不但解馋，而且极为爽口，只是凉拌菜做到好吃，还是有很多技巧呢。无论搭配流程，还是食材选择方面都需要下很大的功夫。而且在烹饪的过程中也需要把握一定的火候，今天我们就来做一款大拌菜，它拥有多元的口感，不...
一天只吃一顿饭能瘦吗？能，也不能。为啥这样说呢？首先，我们知道减肥需要的是热量缺口，要求每天的热量摄入小于热量消耗。如果一天只吃一顿饭，而且这顿饭的热量是小于一天的总的热量消耗的，能瘦！但是，如果虽然一天只吃一顿，可一顿...
进补易长胖，想瘦下来，这道菜要多吃，鲜嫩爽滑，刮油清肠降体重自从入秋以后，家里隔三差五的就进补贴秋膘，大鱼大肉没少吃，这些食物虽然营养好吃，但油脂含量也高，很容易引起长肉发胖，不知道大家胖了吗？反正我是胖了三五斤，最近是一门...
在我们这个年龄阶段，最怕听到的三个词语就是：长胖，黑眼圈，显老。在这三个词语，无论你中了哪一个，你都会被归结为一个字“丑”，可能这么说会有点夸张，但是这三点都是爱美女孩的致命点。长胖是因为你管不住自己的嘴，有黑眼圈是因...
夏天到了，正在减肥的美女们要加油了！夏天是穿裙子的季节，我可不想穿着好看的裙子，露出身上一层一层的膘肉。其实让我说，夏天最好看的是凹凸有型的身材，好看的衣服只是陪衬。最近这些天，因为天气炎热的原因，好像饭菜也没有什么...
因为疫情被“隔离”本来是一件很让人懊恼的事情，但为了更好的控制疫情的发展，大家都能理解，毕竟上下齐心、服从安排才能更快的战胜疫情。被隔离后会有专门的人员给“投喂”一日三餐，很多人也纷纷在网上晒出了自己的“隔离...
天气越来越热了，人体容易上火，除了要多喝水还要多吃一些新鲜蔬菜和水果。大人知道肉类要少吃一点，但是孩子们不愿意呀，像我家的俩孩子都是馋猫，属于无肉不欢型的，一顿不吃肉就会不愿意了。天热容易上火，牛羊肉和猪肉要少吃，尤...
随着气温的明显上升，草坪上的小草已经开始反绿，还有很多早开的花，也已经挂在枝头上，早上清脆的鸟鸣声，在叫我们起床，春天来了！俗话说得好“春困秋乏夏打盹”，这不，天气一暖和，这困劲就找上门了，感觉总是睡不醒一样，所以每天晚上我...
春天来了，这两天的气温持续升高，短裙丝袜也已经穿在了很多爱美的美美身上，本来多姿多彩的季节就更美丽了。这样的好天气，周末适合室外活动哦！活动量大了，难免会觉得热出汗，那么很多人都喜欢吃的凉菜越显得受欢迎了。春天不像...
不知为啥，总感觉今年春天特别长。每年一到暖暖的春天就会怀念一种海鲜，那就是海虹。每年的这个季节海虹是最肥美鲜嫩的时候，价格也漂亮，号称是最便宜的海鲜！懂行的人都知道，五一之前是吃海虹的最好的时候，等到天气热了，海虹就...
导语：牛奶的营养成分，无需多讲，想来大家都心里有数。为了更好地消化吸收这种营养元素，很多人养成每日保持喝牛奶的习惯，并且是早中晚各一次。但是这些人却忽视了“过犹不及”的道理，晚上喝牛奶并不是好事儿。临睡前喝少量的...
反反复复减肥的人一定不在少数，我就有一个叫子萱的粉丝，尝试过的减肥方法竟不下十种，营养师一对一都请了三个月，但还是没有减肥成功 十几次的减肥经历还真是惊到我了，从多次屡战屡败的减肥经历可以断定.....这位子萱内心...
天气越来越冷了，爱手脚冰凉的冰妹妹又到了难熬的时候。冬天，天气寒冷，人们普遍运动减少，吃得丰富，很容易长胖，所以冬天的饮食还是要适当调节，才能既有营养还不长胖。今天要说的是豆苗，和豆芽差不多，只是豆芽是在没有光没有土壤...
对很多人来说，心中的四季是按食物来划分的。比如冬天到了，该吃火锅了；春天到了，该吃香椿了；夏天到了，该吃小龙虾了！ 的确，夏天炎热，人体大量排汗，营养流失严重，用牛、羊肉来补，又怕上火，吃虾才是最好的选择。 怎么选虾、做虾、吃虾...
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