减肥最大的阻碍，是熬夜的哦如果您还觉得自己年轻，熬夜没关系，那么就大错特错了，特别是一些想减肥的人，熬夜对减肥的杀伤力可是很大的。 熬夜的时候，会引诱你想要吃东西的哦我们吃了晚饭后，正常情况下8点后是不能吃东西了，...
据说只要每天的摄入热量小于基础代谢热量，就会瘦，听上去是不是好简单？要真是这样，这个世界哪里还有胖子!只想靠节食一直瘦下去，真的很难，而且副作用很大！讲清楚这个问题还是需要从“基础代谢”说起。先来讲讲什么是基础代谢？...
一天只吃一顿饭能瘦吗？能，也不能。为啥这样说呢？首先，我们知道减肥需要的是热量缺口，要求每天的热量摄入小于热量消耗。如果一天只吃一顿饭，而且这顿饭的热量是小于一天的总的热量消耗的，能瘦！但是，如果虽然一天只吃一顿，可一顿...
要说一年当中我最堕落最慵懒是什么时候，大概就是春节或者是放国庆大长假的时候。但要说一年当中我最充满斗志是什么时候，大概也是春节或是放国庆大长假的时候。听起来是不是特别矛盾？比如，每到春节我就打算要看完多少书，要...
谚语说：一年之计在于春，一日之计在于晨南怀瑾先生对于早起，曾经说过“能控制早晨的人，方可控制人生，如果一个人连早起都做不到，那你还指望他这一天能高效吗？早起这个习惯蕴藏着国学的大智慧，也是我们文明的结晶，而我们很多人在...
今天我想刚开始讲之前还给大家讲一下帕金森的一些运动并发症和相关的治疗，为什么讲运动并发症？因为最近来住院准备手术的患者，其中有几例是非常严重的异动的患者，严重到什么程度呢？患者来了病房之后，大家都会过来看，说这个患...
回复小编“01”，免费领取健康养生知识大礼包 前言 说到运动，有些人喜欢散步、跳舞或瑜伽，而有些人喜欢举哑铃和玩乐器.看似都在运动，但由于“供能方式”不同，这些不同形式的运动又分为“有氧”和“无氧”。有氧运动和无...
又到了四月瘦，六月秀的时间了，身体上每一处多余的脂肪似乎都在向它的主人呐喊：我要减肥！而对于减肥者来说，最简单的方式无非就是“管住嘴、迈开腿”。不过，减肥可是场持久战，只有找到正确的方法，才能在减肥的同时保持健康。漫...
#健康热力计划#吃燕麦是不是能减肥？吃藜麦是不是能减肥，这个问题啊来自于我的妹妹，我的妹妹呢是一个财会人员，他常常是坐着工作容易腹型肥胖，生完二胎之后呢，这个比以前体重也增加了。电话问我说我吃燕麦，吃藜麦，听说不错，能减...
导语~冬天伤肾的三种行为，看看你占几条？ 肾的属性属于冬天，也就说到了冬天大自然里面的动植物都处在一个封藏状态，而作为人类的我们也应该顺应自然去保护好我们的肾，封藏我们的肾精，以备来年不时之需。而在生活中往往几个不...
大家是否都为减肥烦恼过一段时间，甚至在网上四处搜罗减脂视频学习减肥之法，这不，西瓜视频创作者S姐硬核思维给我们聊聊在减脂初期比较典型的问题。问题其一：有跑步、有控制饮食、有计算热量差，开始减得挺快，但慢慢减不下去，...
1仁王2虽然看起来比仁王1稍难一点，但实际上由于妖反和妖核两个系统的加入只要在游戏中能掌握这两个技能的释放，那么游戏难度就会大减。新手一定需要用红色守护灵妖反，首先范围大，判定没那么严格，对于手速慢的小伙伴非常友...
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如需转载逆糖计划原创及专栏文章请开头标注完整来源，涉嫌抄袭，我们将追究法律责任。高碳水——高胰岛素——内脏脂肪——胰岛素抵抗，可以说是2型糖尿病一条简化的病理线。以此溯源我们发现内脏脂肪是2型糖尿病的元凶之一...
这个世界上，有很多庸人；当然也有很多庸医。他们延循古道，但是不懂变通。他们认为古人说的都是对的，但是却不理解古人为何这么说。 比如说，秋冬进补。春主生，夏主长，秋主收，冬主藏，这是没有错的。上下五千年来，四季更迭并没有太...
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