俗话称“饭后百步走，活到99”，旨在鼓励大家与其宅在家中，不如多出门走动走动。而这种说法也被人们铭记于心，饭后，无论是小区花坛还是马路边缘都会看到精神抖擞散步的人们，有一部分人是为了促进食物的消化吸收，而有一部分人则...
观察一下周围人老了后就变这样了1出现白发，这是最明显的特征，先从两鬓开始，有的人会刻意去染发，但是还是能看出来。拔白头发的速度永远超不过长出白头发的速度。2牙齿退化脱落，大部分男人60岁开始牙齿就开始有变化，不知不觉...
今天我想刚开始讲之前还给大家讲一下帕金森的一些运动并发症和相关的治疗，为什么讲运动并发症？因为最近来住院准备手术的患者，其中有几例是非常严重的异动的患者，严重到什么程度呢？患者来了病房之后，大家都会过来看，说这个患...
“熊猫医学科普漫画”供稿...
写在前面说到健身，我相信每一个人似乎都有说不完的话题，最近几年最火的就是健身房、游泳馆，但是因为疫情和同行的内卷竞争，导致很多健身房，昨天还在拉人充会员，第二天就发现已经关门大吉了。如今网上这样的新闻层出不穷，不仅...
孔雀羽毛的编织图案，是一款很古典的编织花样，很久以前就赢得了织男织女们的心。事实上可别小看了小小的一片羽毛，它的用处可大着呢!应用花样层出不穷，不禁让人感叹，世界之大，织男织女们的脑洞的也很大! 编织花样有很多，但每...
时常有听到有老人们说关节不舒服，走路膝盖疼痛，我们一般都容易简单归结为关节炎，或是风湿病。实际等到老人膝盖水肿，带去医院检查的时候，才发现大多是滑膜炎。 有经验的老中医会用玉米须配别的中药材来治疗滑膜炎，效果还不...
人的一生中一半以上的活动和能量消耗都要靠双腿完成，除了默默支撑着全身的重量，小腿在养生保健、防病治病中也起着具有重要作用。 因为，腿部静脉回流则主要靠小腿肌肉收缩，把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”，可...
北方的天气已经进入了深秋，很多人已经开始穿上很厚的外套了。然而在前几天我的一对一的服务用户打卡穿搭时，她熟练的卷着裤脚，露出了脚踝，非常的精致好看，但是在秋冬天气这样穿有健康风险。卷裤边的核心是：露出你的脚踝或...
在宝宝的成长发育的过程中会遇到各种问题，尤其是宝宝的身高问题，备受宝妈的关注。不过，宝宝究竟能长多高，并不完全取决于遗传基因，在宝宝长个子的关键时期，父母只要给他营造好充分的后天条件，个子往上窜一窜还是没问题的，翻盘...
我父亲的腿曾经因为车祸断过，这个事情对他应该打击很大。其实，我老爷爷那一代，用现在的话来讲，是一个中产家族，有自己的酒厂。后来不知道什么原因，我爷爷跳井自杀了。至于什么原因，我妈一直没有告诉我。他自杀的时候，我父亲才...
【专业医生天天与您说健康】人到中年全身各项机能都在不断退化，尤其是膝关节经历长期负重行走，大多数人都会发生或轻或重的磨损，因此有人说“膝关节在一生中要省着点用”，这样的说法是有一定道理的。因为膝关节间的关节软...
秋季是一个神奇的季节，同样的天气却每个人感受不同，你觉得冷，他觉得不冷的情况非常普遍，于是就出现了一种冷叫“你妈觉得你冷”。 你想美美地出门，结果老母亲来了句“穿秋裤了没？快去把秋裤穿上”，你刚一反驳，就收到更加苦口...
久坐少动已经被确定为心血管病危险因素，其危害程度是吸烟、高血压、血脂异常的2倍。长时间持续地久坐少动行为，与肥胖、代谢综合症、2型糖尿病、心脑血管病、部分癌症和过早死亡有关系。01 久坐是最接近死亡的动作久坐...
很多人觉得，膝盖疼痛只有忍痛锻炼才能解决问题。实际上并不是这样。运动过多，反而会适得其反。当然，适当的运动，对身体有好处。但需要达到一个运动和保护关节的平衡。那么，平时我们如何达到这个平衡，保护自己的膝关节呢？如何...
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