很多人觉得，膝盖疼痛只有忍痛锻炼才能解决问题。实际上并不是这样。运动过多，反而会适得其反。当然，适当的运动，对身体有好处。但需要达到一个运动和保护关节的平衡。那么，平时我们如何达到这个平衡，保护自己的膝关节呢？如何...
不妨问问自己：你每天的基本功是什么？ 看武侠片，我们会发现，那些练武的人，每天要做的一件事就是练基本功，我们最熟知的就是扎马步，这是许多门派的根基功夫。双腿外开15度，与肩宽度相同，然后微微蹲下，双脚尖开始转向前，重心下移，...
这段时间，又被吕良伟的“空气二郎腿”霸屏了。视频中，吕良伟缓缓抬起右腿，且定在半空中，这个人稳如泰山。随后和朋友打趣时，上肢灵敏，下盘依旧稳定如山。网友直叹：63岁的年纪，30岁的身体！为什么开头说”又“呢？相信很多人对上次...
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女人都渴望自己青春永驻，留住美丽的容颜，所以女人为了保持年轻也是各种保养法都用上了。在女人看来，脸是很重要的，要好好保持年轻的容貌，那就要在日常的生活工作中，养成一些良好的习惯，究竟如何让自己显得年轻不老，有一个好的...
6月2日消息，近日，在河南，由于使用不便，新建的“核酸检测屋”被大家吐槽。核酸检测室的窗户上有两个小洞，是留给大白伸手操作的，但设计高度一言难尽。医护人员坐着的时候有点矮，站...
头条新闻最近，河南的核酸采样屋因为设计有问题，被很多网友吐槽。留给大白伸手操作的洞的高度，一言难尽。大白坐起来有点矮，站起来有点高，只能蹲在椅子上舒服。被抽样的市民更是...
蹲马步是很多运动项目中的一个动作，比如说武术，蹲马步就是基本功，基本上要都要从蹲马步开始学习，当然现在蹲马步已经独立成一种特殊的健身方式，很多人回家后就在家里...
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![蹲马步腿会变粗吗？扎马步腿会变粗吗？[图]](/moren.jpg)
