写在前面说到健身，我相信每一个人似乎都有说不完的话题，最近几年最火的就是健身房、游泳馆，但是因为疫情和同行的内卷竞争，导致很多健身房，昨天还在拉人充会员，第二天就发现已经关门大吉了。如今网上这样的新闻层出不穷，不仅...
无论是男人还是女人只要过了三十五岁的年纪，身体代谢速度就会越来越慢，发福问题就会找上门来中年女人，如果不想发福，仅仅只有运动还不够，要从多几个方面下手饭后不能一吃完就坐着练瑜伽，如果有钱有闲就去瑜伽馆练，人多有...
肌肉男与健康 不知道从何时开始，健壮的肌肉线条，成为了审美的重要标准之一，这也引领了一部分人开始加入健美的行业。然而据有关机构统计，健美练习成功者、专业运动员，寿命都通常很短，平均约在50岁左右（可能存在一定差异）。这...
点击上方关注，每天分享情感正能量，相互陪伴，共同成长现在只要谈到出轨，都不再是敏感的话题，反而被大家所接受，尤其是对于女人而言。女人出轨，一方面是自己的需求没有得到满足，且大部分是情感需求，另外一部分是男人没有足够的本...
人到中年，能够走进健身房，坚持健身的人不简单。自己已充分意识到身体健康的重要性，养成了良好的健身习惯，对提高身体的综合素质非常有帮助。作为普通人健身，大部分是自学成才，或是边学边练，虽然毅力决心很大，健身的兴趣很浓，肯...
经过了一个漫长的冬天，很多人都摄入了过多的食物，手臂肥胖已经是一个必不可免的情况。现在天气也在不断的变暖，夏天即将要来临了，对于很多爱美的女生来说，都希望自己能够在夏天露出纤细而且白皙的手。所以趁着现在还未到...
7月初，我和中国顶级出版社中信出版集团合作的新书《4分钟极速减脂》上线了！ 效率效率效率！让我们一起敏捷瘦身！ 先划一下重点： 1.这本书的框架结构和内容是我非常满意的，自己短时间内应该是超越不了了。 2. 本书绝对是直击...
上图是某平台的一个女生的言论：该说不说，这算是歧视中国男人了吧。谁说的外国男人就注重身材和牙齿的？是YouTube上的博主？Ins上的小哥哥？还是美剧里的主人公？ 又是谁说的中国男人不注重身材和牙齿的？是值班室的老大爷？路上行...
人跟车子一样需要保养，一辆烂铁皮尚且需要保养维护，何况人呢。吃好睡好，很重要，保证营养丰富，食品多样，多锻炼出汗，多喝热水，多泡脚，能减少喝酒抽烟就戒了吧，饮食清淡，清心寡欲。生活中很多小细节你都懂，都是常识，不过坚持下来比较...
哈喽，大家好，我是柚子！立夏已经一段时间啦，明天5.20之后，后天可就是小满啦，各位小仙女的减肥大业进行的如何了？有没有“夏日徒伤悲”啊~最近大街上身着清凉的小姐姐日渐增多，肉肉已经藏不住啦，你漂亮的小裙子是穿出来了还是在...
如何不上健身房仍保有好身材运动对全身健康的重要性有无法言喻的好处，经常锻炼有助于促进心脏健康并控制体重，同时增进耐力、力量与灵活度。运动对身体的益处不胜枚举，经常锻炼可以促进健康的心智发展，您将因此增加社交互...
十周年庆!【诸暨同方豪生大酒店】>>「链接」...
你的生活压力大吗？你的生活压力来自于哪里？你是否想过自己老的时候能过成什么样？不是，年轻人是没有那种打算的，年轻人往往不怕死，死就死了呗。老都老了，还怕一无所有啊。年轻人怕的是，没有资格年轻。结不起婚，负担不起房子，生不...
//前言// 新州解封首日大批场所重开，民众疯狂涌上街头，从午夜开始，各大场所门外就排起了长队！ #01：新州解封首日，民众凌晨开始排队 今天维州官宣夏天重开，这个时间表达很微妙，维州人民从现在开始等夏天到来。 相比维州人民，...
9月6日16时，运动员村健身中心里，陆续来了很多运动员，笔者在这里偶遇了奥运会跳水冠军施廷懋。在健身房二楼，施廷懋一身休闲装扮，腰上系着弹力护带，在教练的配合下，利用哑铃等器械进行一些力量训练。施廷懋教练刘犇说：“这是进...
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