人跟车子一样需要保养，一辆烂铁皮尚且需要保养维护，何况人呢。
吃好睡好，很重要，保证营养丰富，食品多样，多锻炼出汗，多喝热水，多泡脚，能减少喝酒抽烟就戒了吧，饮食清淡，清心寡欲。生活中很多小细节你都懂，都是常识，不过坚持下来比较困难。
关于男人健康小知识，咱聊以下几点。
1.烦躁常与心有关。注重对心脏的养护，多喝牛奶，多吃豆制品。
2.裸睡最舒服，最健康，但是别忘了勤换被褥。
3.烟抽多了不光伤肺，还杀精。
4.酒喝多了不光伤肝还伤心。
5.在健身房跑步时不要看手机——肌肉没有练出来，眼镜片倒是厚啦。
6.感觉不舒服时，特别是感冒了千万不要撸铁。
7.坚持锻炼身体，再忙俯卧撑不能断，尽量戒烟，少喝酒。
8.不要翘二郎腿，会使腿部血流不畅，影响健康。
9.独居的时候不要邋遢，收拾好自己的屋子，好的环境会有一个好的心情。
10.我应该是算命界里歌唱得最好的，推荐大家没事唱唱歌、旅旅游不会抑郁更预防老年痴呆。。
