长期坚持运动的女人，究竟有多厉害？能够长期坚持运动的女人，首先是自信，自律村上春树在33岁的时候决定跑步，每天十公里，坚持了30年。他还把跑步的历程和心得体会，写成一本书《当我跑步时我谈些什么》。其实，女人也是一样的，有位...
心里装着诗和远方的小伙伴们，是不是已经按捺不住了呢，是不是已经想好了国庆的游玩攻略了呢？下面，小编准备好了一份《不同体质的国庆正确打开方式》，让你玩得开心尽兴的同时，还能收获健康，我们一起揭秘不同体质国庆养生的秘诀...
俗话称“饭后百步走，活到99”，旨在鼓励大家与其宅在家中，不如多出门走动走动。而这种说法也被人们铭记于心，饭后，无论是小区花坛还是马路边缘都会看到精神抖擞散步的人们，有一部分人是为了促进食物的消化吸收，而有一部分人则...
美国有线电视新闻网（CNN）2017年美国“年度英雄”奖颁给了雇用40名身心残障员工的咖啡店老板娘艾米·怀特（Amy Wright）。怀特有两个罹患唐氏症的孩子。2016年1月怀特夫妇在北卡罗来纳州威尔明顿市（Wilmington）开了一间以孩子...
窗外，又是晴天。秋蝉，隐藏了踪迹；凉风，伴着无规则的云。叶子，飘香一朵花。在这个多变的时代，每一个人都变得更敏感。我们会努力捕捉每一个信号，解读每一个表情，洞察每一个景象。“每一个生命都渴望点滴温情，请用你的温度给他以...
在情绪方面，不少研究都提出正向思考对于面对罕见疾病的重要性。事件本身并不会造成情绪，而是中间思考历程产生不同的情绪，在临床心理上建议小脑萎缩症患者以正面思考来面对疾病的挑战，唯有心理健康和身体的治疗复健两者并...
在错综复杂的环境下，个人与他人之间的连结，形成一个广大的支持网络，人们在此网络下相互扶持或是进行相关物质、讯息的交流，已达身心的满足。总括而论，社会支持网络普遍可提供的是在遭遇困难时的各种扶助支持，并且研究证实经...
相信大家提交文案时，最怕听到这样的声音。没感觉、太平了、不够吸引人。你要改，但是领导的点评很空泛，你不知道怎么改。即使过稿了，投放了，你打开后台发现：订单量比预期少，你想起自己写文案付出的艰辛，心有点凉。这是每个职场...
今天是五一劳动节小长假的最后一天了，玩了好几天，感觉身心都比较疲惫，今天是在家彻底休息的一天，等待明天上班上学能有个好身心。因为二宝现在选择在学校吃午餐，所以在奶奶家吃饺子的机会就很少了。而且每天下午下班以后，身...
我不喜欢参加饭局，具体原因，不明。 一入饭局，还没入座，先是自我介绍与介绍他人环节。这位是某某单位的张三，那位是某某单位的李四。这时候，我想说的是，我就是某某，没有某某单位。 饭局开始后，一轮一轮，循环往复的敬酒客套。我...
1．使用安全带。在过去10年内，汽车座位上的安全带挽救了超过4万人的生命，防止了数以百万计的伤害。2．每天多吃一些水果和蔬菜。在饮食中增加更多的水果和蔬菜，可以促进你的消化功能，并能降低多种癌症的发病率。3．获得充足的睡...
改变认知就可解决失眠作者：睡眠大侠世界上没有失眠。睡眠是吸收能量和修复身体。那失眠是什么意思？失眠是人失去吸收能量和修复身体的功能吗？那人就死了。只有死人才会失去吸收能量和修复身体的功能。世界上没有失眠者，只...
失眠害处在于你认为它有害作者：睡眠大侠 既然失眠无害，那么为什么全世界存在那么多失眠受害者？那些受害者并非是失眠造成的。失眠不过是替罪羊。危害失眠者是“失眠有害”这个观点，而不是失眠。只要大量宣传失眠有害，那么...
大家好，这里是《睡眠课堂》，由研究睡眠8年的睡眠大侠创作，给大家分享“不用药、不催眠，不用任何产品”改善睡眠的知识。我是播音某某，今天分享的题目是“什么是睡眠”睡眠就是身和心都歇着。身体放松地躺卧床上是身歇着。...
大家好，这里是《睡眠课堂》，由研究睡眠8年的睡眠大侠创作，给大家分享“不用药、不催眠，不用任何产品”改善睡眠的知识。我是播音某某，今天分享的题目是“两个实验——有恐惧和无恐惧”失眠无害，恐惧失眠才是有害的。真正有...
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