《月令七十二候集解》里说：“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。《礼记》中也云：“凉风至，白露降，寒蝉鸣。”白露节气来袭，气温变化明显。但这注定是一个北方的节气，南方依然酷热难耐，北方却已经真正进入...
导语~畏寒怕冷，命门火衰，望门而泄型肾虚ED，中医如何调理？ 其实对于很多人因为手瘾过多造成的痿，很多人总想着去扶阳，去补命门之火殊不知补到最后的结果就是火更加旺盛，从而更加的痿。其实所谓命门之火是一种在外的表现，犹如你...
失眠害处在于你认为它有害作者：睡眠大侠 既然失眠无害，那么为什么全世界存在那么多失眠受害者？那些受害者并非是失眠造成的。失眠不过是替罪羊。危害失眠者是“失眠有害”这个观点，而不是失眠。只要大量宣传失眠有害，那么...
大家好，这里是《睡眠课堂》，由研究睡眠8年的睡眠大侠创作，给大家分享“不用药、不催眠，不用任何产品”改善睡眠的知识。我是播音某某，今天分享的题目是“两个实验——有恐惧和无恐惧”失眠无害，恐惧失眠才是有害的。真正有...
经常听到一些宝妈抱怨自家孩子挑食、食欲不振、消化不良，所以瘦弱、个头长得慢，事实上，宝宝的消化系统功能尚未发育完善，很容易出现脾胃虚弱、消化差、积食的问题。随之而来的就是营养不吸收、肠道免疫力低下，宝宝就会容易...
那个叫笹本恒子的女记者，真令人羡慕，71岁的时候，想工作，就可以依靠自己的能力工作，86岁还能有人爱上，102岁还拿了奖。印象最深的不是这些闪耀的光芒，而是她脸上带着平和温柔气质，那是内心宁静丰富在脸上映照，喜欢这样气质，那是...
桃花盛开的地方“筋长一寸，寿长十年”告诉了我们一个道理，要想长寿，我们就必须进行合理的健身运动；然而歌唱家的长寿，似乎又提示我们长寿与“丹田呼吸”相关；可是很多长寿老人又告诉我们，长寿的秘诀是心态平和，似乎心态才是长...
一、肾虚的5个“先兆”1.更年期提前年龄未到30的你便开始出现潮热出汗，记忆力衰减，情绪波动等症状，同时还会出现心悸，眩晕，头痛，失眠，耳鸣等。2.眼睛干涩浮肿当人眼睛干涩浮肿首先会想到用眼过度的问题，然后是睡前饮水过多。...
养生小常识：1，饭吃八分饱，规律饮食。2，早晨一杯水，白天多喝水，晚上少喝水。3，少喝奶茶，就是远离高压，糖尿。4，适当运动，久坐不好。5，日常修心，心态平和，波澜不惊。6，睡前泡脚，缓解疲劳，有助睡眠。7，减少夜宵，减少肠胃负担。8，保持开心，保持...
引言：我们有多久没有拥抱过大自然，有多久没有闻过花香，有多久没有淋过一场透彻心扉的雨，有多久没有听见蝉鸣鸟叫，有多久没有为了看天边的云彩而停下脚步，有多久没有听见自己心底空虚而无助的呐喊，有多久因为怕被别人追上连稍...
一个人的心态平和，是治疗精神类疾病的关键和核心，包括强迫症的治疗，也是需要患者将自己的心情放平缓的。患者一般在病情得不到控制的时候，也可以采用药物治疗的方法，来进行治疗；还有一种自我疗法，也是很有效果的，就是转移自己...
当今生活条件优越，现代家长对孩子多宠溺，在饮食方面常欠合理控制，多数小儿喂养过度，亦或偏嗜肥甘厚味，易致食积脾胃伤损，使小儿食积的发病率出现日益增加的趋势。不寐与食积有何联系？《素问·逆调论》载：胃不和则卧不安。因脾...
《忆秦娥•落叶》（李白体）西风害，叶枯叶落俱无奈。俱无奈，轮回交替，平和心态。 春秋冬夏皆存爱，花开花谢情犹在。情犹在，投怀大地，几多青睐？...
一，生命的觉悟。 要让今天的你，比昨天的自己进步一点点；要让今天的你，比昨天的自己更懂得爱与宽容。 当你不断去提高和完善，就会遇见更好的自己。 第二，一颗自由、喜悦与充满爱的心。 曾看过这样一段话：“洗一个澡，看一朵花，吃...
【今日好书分享】——生活美学《人间值得》【日】中村恒子（范宏涛译） ⚡️ 虽说本书的作者是一位从事心理咨询工作60多年的心理医生，可在这本小书里，她没有用到一点心理学的理论，就像和我们唠家常的老奶奶一样分享她的人生...
打开手机扫描上面的二维码
