失眠害处在于你认为它有害
作者：睡眠大侠
既然失眠无害，那么为什么全世界存在那么多失眠受害者？
那些受害者并非是失眠造成的。失眠不过是替罪羊。危害失眠者是“失眠有害”这个观点，而不是失眠。
只要大量宣传失眠有害，那么大多数人就会认为失眠有害，大多数人就会害怕。一害怕，那么失眠时，人就会努力求睡。这努力求睡的行为会消耗能量，也会让失眠者更睡不着。长时间求睡就是过度劳动，它会伤害身心。这里可以看出，失眠者受害的原因是恐惧。
失眠者，心中慌乱，他分不清到底是“失眠醒着”伤害了他，还是“恐惧引起的求睡行为”伤害了他。他就随大流说失眠伤害了他。在关键问题上，他非常懒惰，他不去自己分清楚，随大流说是失眠伤害了他。然后，他一直到处寻找方法解决失眠，解决醒着。1年，10年，20年，他一直在解决失眠，从不解决恐惧。他把自己的敌人搞错了——失眠不是他的敌人，恐惧才是他的敌人。他一直没找到自己的敌人，一直无法无法彻底解决失眠。
敌人是谁？敌人是“失眠有害”这个观点。你认为失眠有害，晚上醒着时，你就恐惧；你恐惧，你就求睡；你求睡，你就更睡不好或睡不着。
假如你认为失眠无害，那你晚上躺床上醒着时，你就不会害怕。你不害怕，你就不会焦虑地静卧于床，你会平和地清醒静卧躺于床。平和地清醒静卧就是睡眠。你心里一点都不害怕的话，你一会儿自会睡着；你就算没睡着，无恐惧地清醒静卧一夜，第二天精神不会差。
失眠有害论是一切失眠者受害的根源。它是如何产生的？它因这个时代的人浮躁而产生。发明“失眠”这个病的人害了所有“失眠者”。
这个发明者自己是浮躁之人，他没研究清楚失眠是什么。最初，他发现人醒一夜之后，第二天身心受伤。他就说晚上醒着有害身心，他忽略了人的心态。他不知道不同心态下的醒着结果会不同。平和地醒着躺卧于床一夜，无害；焦虑地醒着躺卧于床一夜，有害。焦虑才有害，焦虑才是病。醒着无害，醒着不是病。
有人说，最初人没发明“失眠”这个病，人应该不会为失眠焦虑，为什么人晚上醒着会焦虑？引起焦虑的原因很多，失眠只是其中之一。任何原因引起的焦虑都会伤害你。
其实，“失眠”这个病本就不该被发明。有焦虑这个词语就够了。“失眠”发明者害惨了大家，这是时代的命运。社会整体智商一直在下降，所有人都会越来越肤浅无知，他们无法解决简单问题，这样的事实是很难改变的。
失眠既然无害，那么失眠就该删除。
文章来自《失眠者都不失眠》
