一、肾虚的5个“先兆”
1.更年期提前
年龄未到30的你便开始出现潮热出汗，记忆力衰减，情绪波动等症状，同时还会出现心悸，眩晕，头痛，失眠，耳鸣等。
2.眼睛干涩浮肿
当人眼睛干涩浮肿首先会想到用眼过度的问题，然后是睡前饮水过多。眼睛干涩浮肿极有可能是因为肾虚，肾脏功能衰减，毒素无法通过尿液的生成及时排出体外。
3.脱发情况严重
在枕头或浴室的地上随处可见你掉落的头发，你不禁开始怀疑自己家庭的遗传因素，也许你也应该将肾虚纳入考虑之中了。
4.发胖很明显
明明饮食与往常一样却发胖了，面临身边人刻意的目光，确实该采取行动了，首先得找到病因，在你毫无头绪的时候很难会将肾虚与发胖联系起来，然而事实确有其事。
5.畏寒、怕冷
不知从什么时候开始你习惯上了喝热水，身体好像上瘾了一样依赖于它，你发现你比过往更怕冷了，这种古代所称的虚弱体质在你身上得到了体现，在中医上人们会说它是肾虚造成的。
二、肾虚的危害性
1.俗话说肾为先天之本，它与人的生殖健康有着紧密的联系，肾虚会影响到生殖功能衰弱，导致藏精功能减弱，使人体发育生长所需要的精微物质不能正常供应，从而影响发育。对于儿童而言，肾虚会引起生长发育迟缓，甚至智力下降。
2.“肾衰是机体老化之根蒂”，肾作为一个能代表人的生命力的器官，它直连接了人的生、长、壮、老。男性肾虚会同时伤害到肝、心、肺、脾。肝阳上亢，心烦意乱，肺失清润，脾阳不振一系列非正常调节都会引起其他一系列的病变，长期以往地积累下去将会严重地影响到一个人的寿命。
3.对于青壮年、成年人来说，肾虚将会直接影响到日常的生活。可直接表现为记忆下降、注意力不集中，容易分散，精力不足，学习与工作的效率大大下降，需要比其他人多花时间来完成任务。你所需要的休息时间也比其他人更多，这让本就时间不多的你雪上加霜。
