，让肾脏的工作负荷加重，远远不利于肾脏的运转。多喝水能够促进新陈代谢，帮助肾脏减去这份负担，从而保持了肾脏的正常运行。
4.保持平和的心态
平和良好的心态不禁能帮助一个人一整天内拥有好的心情，还能防止因为心绪波动而导致的内环境紊乱致使的各种疾病，所以保持平和良好的心态是同时利于身心二者的。
5.多用热水泡脚
你是否也曾泡过温泉，热水泡脚与泡温泉有着近乎相通的功效。人的脚部拥有大量的穴位，热水泡脚能够刺激脚部的穴位，起到缓解劳累，减少失眠的困扰，促进血液循环，加速脂肪的分解，能够充分起到预防肾虚的作用。
总而言之，肾脏作为人最重要的器官之一应该得到我们不可或缺的关注，不应该只是在出现症状之后才进行应对。同时，肾虚不仅仅会在生理上对我们进行强力的打击，每一种疾病都会有一定的“辐射”范围，肾虚还紧紧与我们的心理健康紧密联系。
因此，患有肾虚意味着整个身体的沦陷，这时候就更应该鼓起精神准备面临一场身心上的战斗了！所以，在病扎根之前做好预防，在患病时做好觉悟，改造一个全新的自己吧！
