谚语说：一年之计在于春，一日之计在于晨
南怀瑾先生对于早起，曾经说过“能控制早晨的人，方可控制人生，如果一个人连早起都做不到，那你还指望他这一天能高效吗？
早起这个习惯蕴藏着国学的大智慧，也是我们文明的结晶，而我们很多人在生活中一直在盲目的早起，并没有达到早起的目的。
- 我们为什么选择早起？
我的第一份工作是在一个体育教育公司做运营，这家公司的特点是所有高管，基本都是中午11点到公司，而晚上一般在办公室工作到9点，甚至10点，这个源于老板的工作习惯，而我也慢慢开始适应这种工作节奏。熬夜成了家常便饭，总会在晚上进行多人的会议，讨论一些不痛不痒的问题。一段时间之后我发现自己的工作效率在不断降低，每天的精神状态并不好。于是让自己每天早起，也开始拒绝参加无效的会议，将自己的精力进行合理的分配。
- 早起不重要，重要的是你早起做什么？
微信的创始人张小龙因为早上起不来而拒绝参加公司的高层会议，但他依然做出了改变世界的举动。任正非每天4点半起床，一天的行程安排的非常满，也是非常成功的。
早起并不是最终的目的，重要的是起来之后做什么，才是你需要思考和坚持的。
1、坚持早起跑步
早上运动让我们的身体处于兴奋状态，有助于我们白天精力的提升，让我们一天精力满满。空腹下的运动有助于我们降低体重，早上的运动比晚上运动更加有效。
2、早起读书
早晨的时间比较安静，晨读是最美妙的时光，静心朗读，提升我们的语言能力，读书能让我们保持敬畏之心，让一天的心情更加美好。
- 盲目早起，只会消耗你精力
很多人选择早起，但并没有安排好自己的时间，每天早起只是在浪费时间，每天早起与王者荣耀为伍，以吃鸡为乐，只会消耗你的精力，让你白天更加无法集中精力。
1、规划好自己的时间
每天早起要做的事情，做成列表，并一直坚持，让自己坚持提升，学习一项技能，坚持3年之后，你就是专家了。
2、根据自己的习惯，选择起床时间
每个人都有自己的工作和生活习惯，很多人上午精力旺盛，就可以把困难性工作放到上午，有的人是晚上精力充沛，就可以把困难性工作放到晚上进行。而如果盲目的去打破起床时间，反而会让自己的精力过多的被消耗，从而无法达成自己的目标。
