“不是跟你说了嘛，不要早起不刷牙就喝水，那不把细菌都喝进肚子里去了？会生病的!”
看见丈夫起床后还没刷牙就要喝水，李阿姨赶紧拦住了他，又一次不厌其烦地劝道，“早晨起来口腔不干净，一晚上会滋生大量的细菌，你得先刷牙才能喝水。”
李阿姨的丈夫王先生自诩为“养生达人”，在看到网上说早起喝一杯淡盐水有利于肠道通畅，保护口腔，还有解毒清热的功能，便养成了早起后先喝一杯淡盐水的习惯，却遭到了李阿姨的多次制止。
王先生忍不住反驳，“你看的那都是谣言，口腔里哪来的那么多细菌呢？”
“谁说是谣言？这都是有科学依据的，不然怎么会人人都早起先刷呀呢，不信你出去问问，谁家不是这样？”
就这样，两人就早起后不刷牙就喝水的问题一直争执不下。
其实，关于“早起不刷牙就喝水，等于喝细菌进肚子”这一说法已经由来已久，也获得了一众拥趸，很多人深信不疑。可是，这一说法到底有何依据呢?会不会又是一个被散播的伪科学呢？
一、人的口腔真的存在细菌吗？
众所周知，口腔是食物进入人体的器官，是消化系统的起始部分。同时，口腔也是与外界直接相通的部位，无论是说话还是吃饭，嘴巴一张一合期间，就会有空气不断流入，到达咽喉部位，开始在体内循环代谢。因此，口腔也被视为关乎人体健康的关键部位。
但是，很多人都会有这样的想法，只要睡前刷牙就能保证口腔环境安全，不会滋生细菌，这是真的吗？
其实，我们口腔中不仅有细菌，而且还有很多。说一个数字很多人可能都会被吓到，如果用数据来衡量我们口腔中的细菌，那么单是种类就高达有500多种，细菌总数至少会有2000亿个。
这里有人可能会说，我平时生活习惯很好，非常注重口腔卫生，饭后睡前都会刷牙，这样我的口腔难道还会有细菌吗？答案是肯定的。
要知道，即使是非常注意口腔卫生的人，其口腔中的细菌数量仍然十分庞大，总数不会少于500亿个，当然相比不注意口腔卫生的人来说，细菌总数肯定会有所下降。
那么，这么多细菌都是怎么来的呢？事实上，口腔可以说是一个天然的“细菌培养皿”。口腔作为直接与外界相通的一部分，有充足的氧气。
同时，人的口腔会不停地分泌口水，口腔湿度为100％，温度为37 。并且，不仅有适宜细菌生长的温度和湿度，由于人每天会多次摄入食物，每一次都会有食物残渣，其伴随着口腔内老化坏死的细胞，共同成为了细菌的营养来源。
适宜的温度、湿度、营养物质，使得口腔成为了细菌滋长的温床。
不过大家不必过于担心，虽然细菌的数量很多，但是其对人体健康的威胁较小。一般来说，口腔内的细菌主要包括奈瑟氏菌和表皮葡萄球菌，还有厌氧链球菌以及甲型链球菌等。
有些细菌会造成牙齿和牙周病。像链球菌属、乳酸杆菌属、放线菌，都会造成人体的牙齿腐损。而放线杆菌、牙龈叶琳单胞菌则是引起牙周病的罪魁祸首。所以保持口腔和牙齿的清洁是非常重要的。
看到这里，想必大家都知道了人的口腔确实存在着大量的细菌，也确实会对我们的口腔健康带来负面影响，李阿姨对王先生的担心并非是没有道理的。良好的口腔卫生习惯对我们的牙齿健康来说确实非常重要，牙齿较为脆弱的老人和小孩尤其需要注意，平时要做好口腔护理。
