稀释性低钠血症在内的一系列病理生理改变，进而损害心脏和肾脏功能。
大家用好以上这几种方法，选择蜂蜜水或淡盐水，少次多量地饮入，可以有效地利用好“早起第一杯水”的功效。让喝水成为我们健康生活的一个小妙招。
总结
“早起不刷牙就喝水，等于把细菌喝进肚子”的说法完全是大家的主观臆断，习惯早起先喝水的人完全没有必要担心，早起先喝水不会使细菌进入人体。大家可以根据自己的生活习惯来选择起床后是先喝水还是先刷牙。在喝水的时候，尽量选择温水或淡盐水，更有利于肠道通畅，促进身体健康。
参考资料
【1】口腔微生物群落及疾病相关性研究[J]. 周爽,蔡叶. 临床医药文献电子杂志. 2017(82)
【2】在微氧环境下生长的牙菌斑常见链球菌[J]. 邵家珏,刘正,翁方敏,乌爱菊,叶自儁. 口腔医学. 1981(02)
