如需转载逆糖计划原创及专栏文章请开头标注完整来源，涉嫌抄袭，我们将追究法律责任。高碳水——高胰岛素——内脏脂肪——胰岛素抵抗，可以说是2型糖尿病一条简化的病理线。以此溯源我们发现内脏脂肪是2型糖尿病的元凶之一...
天气越来越热，动不动就出一身汗，每个人洗澡的次数也会增加。但洗了这么多年的澡，你确定你洗的澡是正确打开方式吗？洗澡应该有哪些注意事项呢？为何有的人越洗身上的湿气越重？下面我来给大家一一解答。 一、这两个动作会让湿...
跑步...
血糖，简称血液中所含的葡萄糖，它是人体能量供应的主要来源，一般分为肌糖原、肝糖原等。血糖稳定是生命活动以及生长发育所必须得基本条件，它的作用主要:一、为生命提供能量；二、维持大脑基本功能；三、维持心脏以及骨骼肌功...
【专业医生天天与您说健康】前段时间68岁知名喜剧演员吴孟达的去世，勾起了一代人对欢乐的回忆，将肝癌这个病魔的凶恶展现在了人们面前，导致肝癌发生最危险因素之一的饮酒也再一次引起了更多人的关注，那么酒在肝脏中究竟干...
现如今无论男女都热衷于减肥。的确，现在的生活水平好了自然饮食多样性增强，为此也造就了许许多多胖子。身材变样了怎么办？那肯定是需要减肥的，而这里许多人就会采取不吃饭的方式来减肥，虽然说这种方式能有一定的效果，但可能...
对于我们中国人来说，一直就早餐十分重视，比如民间就一直有“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”的俗语。也有“早晨吃的像皇帝，中午吃的像富商，晚上吃的像乞丐”类似的话。这其中，无一不将早餐捧到了极高的地位。但就现代快...
自己做的牛轧糖，干净卫生又好吃，百吃不厌买点糖果纸，包装一下送给好盆友们超级合适️，可以举一反三把抹茶换成草莓粉或者可可粉做不同的口味，最喜欢爱抹茶的了。 抹茶牛轧糖原创作者 杨妞私厨 材料准备：熬糖浆材料 水怡(清净...
哈喽，大家好，我是柚子！他来了他来了，他又带着减肥走来了。之前尹正的减肥霸占了热搜，这次减肥完又上了热搜，为啥？因为一句话呀，“女孩子减肥不能断碳水”上了热搜，也能看出来现在有身材焦虑的还不少呀！看来他还真要做娱乐圈的—...
试过女团水，试过生酮，小编和同事们真的是在减肥道路上越挫越勇～这不最近，碳水循环减肥法在某红书上火了起来，甚至有部分明星营养师也在推荐，平常很少运动的小编虽然很眼馋明星们的身材，但是为了健康着想，小编还是冲在一线，并找...
近年以来，有大量的科学论文报道了以极低碳水化合物、中等量蛋白质、高量脂肪为热量基础的饮食生酮模式在许多慢性代谢性疾病中所发挥的作用。事实也证明：生酮饮食对于减肥、减轻胰岛素抵抗、糖尿病的调整、甚至恶性肿瘤...
由于近期给大家科普了很多肝硬化的知识，战友们在了解肝病知识的同时也提出了很多问题。因为肝硬化除了积极治疗之外，日常饮食的调养对疾病的恢复也起着重要作用，所以很多人问肝硬化患者的饮食应该注意哪些问题。今天小编...
很多糖友经常会遇到这种问题，逢年过节亲戚朋友聚餐总是少不了喝酒。到底糖尿病患者能不能饮酒呢？喝多少合适呢？我们说，对于糖尿病的病友，要戒烟限酒，烟是绝对要杜绝的。酒也是有限制的。首先不是所有的糖尿病病友都能喝酒，2...
说起减肥，许多人都有一段血泪史，谈起来可谓是滔滔不绝。 减肥瘦身，一直都坚持不懈地减肥，运动、节食等，但是效果一直都看不见，或者是效果不明显，这都是什么原因呢？ 下面我们就对运动的常见“误区”逐一盘点~ 01、误区：只要多运...
现在很多年轻人不吃早餐，要么是因为上班赶时间而没空去吃早餐，要么就是不想吃早餐，甚至觉得不吃早餐能够减肥，让自己瘦下来。很多人想拥有好的身材，想瘦下来，一般会通过节食的方式来让自己瘦下来，而其中不吃早餐就成为了一些...
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