右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你进入春季，气候干燥，容易导致人体津液缺乏，损阴伤肺，很多人出现唇干舌燥、干咳多痰、久咳不停等症状，所以春季很注重润燥、养阴、润肺，这样可以防治一些呼吸道疾病。润肺...
边追剧边吃零食也是繁忙的工作生活中的一大消遣，吃着美味的零食，让人瞬间满满幸福感。今天和大家分享一下营养师的看剧必备零食有哪些？新鲜蔬果爱美的女生怎么能离得了水果，新鲜的蔬菜水果富含维生素、矿物质、膳食纤维、...
我们的生活已离不开吃肉，几天不吃就会特别嘴馋 ，因此每家每户的冰箱里面都会储存一些肉类，这样我们随时想吃 ，只需拿出来解冻进行烹饪就可以享用 ，冰箱虽然有着保鲜效果，但它并不是万能的 ，肉在冰箱里面放时间久会变质 。 以...
一、离我们很近的高血脂血脂异常包括高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低高密度脂蛋白血症和混合型高脂血症4种类型。高脂血症常被称为高血脂，表现为血清中胆固醇和甘油三酯过高。2012年我国成人血脂异常患病率40.40%，也...
我们都听说过青蛙王子的童话，但在没找到那只可以变成王子的青蛙之前，你必须得亲吻很多青蛙。因为你不去轻吻，自然就不会知道它是否能变成王子。所以，不要轻易拒绝一只青蛙，也不要对机会轻易说不！2021年9月1日，胡润研究院发布...
古语云：千金难买老来瘦，老人瘦真的可以长寿吗？人到老年身体不同程度出现老化，如器官功能减退、基础代谢降低、人体成分发生改变，或多或少存在不同程度的慢性疾病，老人体重指标对健康有着重要的意义，一味追求瘦并不一定带来“...
引言：夏天来了，前几个月没有减肥，现在可能要下点猛料！除了“辟谷”， 代餐是个不错的选择。下面我们就来实际看一看，目前国内市场上评分较高的五款代餐产品都有些什么特点吧！！！（有广告打得"用力过猛"的Wonderlab哦～～嘘～～～）冲泡粉剂型代...
很多家长会比较纠结一个问题：宝宝可以吃咖喱吗？因为咖喱中含有盐分，所以对于1岁以下还没加过盐的宝宝就先不要尝试了；如果是1岁以上辅食加过盐的宝宝，可以少量吃点咖喱。咖喱的做法很多，可以做咖喱盖饭、煮咖喱鱼丸、咖喱面...
在之前的食谱教程中，斌姐给大家推荐过山药的花样做法，山药作为一道非常有营养价值的食材，除了煮粥做菜之外，还可以做成小饼，软糯的口感，适合各种造型，给小宝宝作为手指食物来食用再适合不过了。今天斌姐给大家推荐2款手指食...
斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得！第122期如何挑选盐？孩子要吃加碘盐吗？视频加载中...（本期视频选自“央广育儿说”访谈《限油控盐的大讲究和小技巧》 ）斌姐好，市面上盐的种类太多了，有碘盐、低钠碘...
斌姐，如何选择豆浆、豆腐、豆腐干、腐竹？豆粉配制豆浆和原磨豆浆在营养上有啥区别？——网友 飞儿斌姐答疑： 01 豆浆主要选原磨豆浆或者鲜榨豆浆，富含优质植物蛋白质。营养的角度来说，因为水份含量高，相对其他豆制品营养密度...
相信很多宝宝甚至大人都抵抗不住薯片的诱惑，看过一篇文章曾经分析过为什么大多数人在吃下第一片时，就会想一口气把剩下的都吃完，这种现象叫为“享乐性贪食”。很多爸妈不太放心总给宝宝吃市售的薯片，健康零添加的家庭自制...
斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得！第123期草莓是最脏的果蔬？视频加载中...有一种水果，它稳居春季水果C位，你知道是谁吗？就是它！我们都非常喜欢的草莓。它的味道非常香甜，放到我的鼻子前，哇！春天的气息...
斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得！第126期孩子每日用油量是多少？凉拌菜用什么油比较好？视频加载中...（本期视频选自“央广育儿说”访谈《限油控盐的大讲究和小技巧》 ）如果宝宝在添加辅食的这个阶...
斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得！第116期小心！豆浆假沸会中毒视频加载中...有妈妈问：豆浆煮开了就能喝吗？这个说法正确吗？错！因为豆浆在煮制的过程中，到80度的时候已经燥干了。虽然它能够冒一些小泡...
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