边追剧边吃零食也是繁忙的工作生活中的一大消遣，吃着美味的零食，让人瞬间满满幸福感。今天和大家分享一下营养师的看剧必备零食有哪些？
新鲜蔬果
爱美的女生怎么能离得了水果，新鲜的蔬菜水果富含维生素、矿物质、膳食纤维、植物化学物，可以补充身体的微量元素、缓解便秘，还可以补充水分、抗氧化，好处多多哦。秋季干燥的季节，多吃一些蔬菜水果再合适不过了。最近常吃的有：
1、 柚子
2、 石榴
3、 小番茄
热量不高，吃起来也没有负罪感，是我的追究零食优选食物。
坚果、冻干蔬果干
各种坚果如瓜子、花生、核桃、开心果、巴达木、腰果等等，也是追剧必备哦。原味的吃起来更有坚果香，而且还更健康哦。冻干蔬果干在低温状态下直接去除水分，保留了绝大部分蔬果的营养，所以冻干蔬果干相比其他的果脯、油炸蔬菜干，是相对更健康的选择，而且口感方面也非常美味，咬下去酥脆可口，酸甜适宜。我一般比较常买的是：
1、枣夹核桃 红枣的甘甜，搭配上核桃的浓香，美味又营养，吃的也很满足。
2、每日坚果 一袋袋的小包装，吃起来非常方便，中间还有一些水果干调和口味，吃完很是满足，饱腹感也不错哦。
3、冻干草莓干/无花果干 平时很少能吃到新鲜的无花果，有冻干的无花果干吃，口感更甜，吃起来也更好吃啦。
饮品
追剧时间长，加上吃零食，容易口干，怎么能少得了饮品呢。我一般会准备这些：
1、 纯牛奶
2、 酸奶
3、 豆浆
4、 气泡水
酸奶和水果一起，拌成水果沙拉，上面撒一些坚果或者即食燕麦片，简直是满满一碗美味哦。
网红零食
除了前面提到的一些常备零食之外，平时也会被种草一些网红零食，比如：
1、魔芋丝
2、日式小圆饼
3、水果酸奶块
4、海苔卷
5、蟹黄锅巴
营养师要提醒的是，这些或是油炸或是高糖的零食，适量食用，偶尔吃吃满足口腹之欲，注意控制好食用量哦，合理地吃零食，有健康的身体才可以吃到更多好吃的~
