春季干燥“养阴润肺”放首位！营养师推荐，这8款茶润肺还止咳
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进入春季，气候干燥，容易导致人体津液缺乏，损阴伤肺，很多人出现唇干舌燥、干咳多痰、久咳不停等症状，所以春季很注重润燥、养阴、润肺，这样可以防治一些呼吸道疾病。润肺止咳，喝茶是一个不错的选择。那么，喝什么茶润肺止咳呢？
喝罗汉果茶润肺止咳
材料：半个罗汉果。
做法：半个罗汉果加3碗清水煎至1碗，然后去渣饮用。
功效：罗汉果是被誉为“神仙果”，味甘性平，归肺、脾经。含有的丰富的D-甘露醇是有止咳润肺、治疗脑水肿等作用的。饮用罗汉果糖茶，是有止咳散热、润肺宽肠的功效，可适用于肺热咳嗽、咽干口燥等症状。
tips：脾胃虚寒者忌服。
喝银耳茶润肺止咳
材料：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。
做法：选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。
功效：此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。
喝金菊茶润肺止咳
材料：金银花、菊花各15克，桑叶20克，薄荷、甘草各3克。
做法：所有材料均放入锅中，冲水滚水略焖约15分钟即可倒出饮用。
功效：此道茶饮有镇定安神，治疗感冒、咳嗽的作用，并可消除胃部胀气，消化不良、咽喉肿痛等症状，有祛风散热、消除头痛、明目养肝的功效。
喝百合枇杷叶茶润肺止咳
材料：15克鲜百合、15克枇杷叶。
做法：将鲜百合和枇杷叶一起放入到杯中，冲入适量沸水，盖上盖子闷泡8分钟左右即可饮用。
功效：百合是有润肺止咳、清热解毒的功效的，而枇杷叶也是有清肺和胃，降气化痰等作用的，两者搭配饮用，能起到养阴润肺、止呕吐等功效。适合肺热痰多、咳嗽呕吐者饮用。
tips：阳虚怕冷的人以及体质虚寒者不宜饮用。
喝金橘茶润肺止咳
材料：500克金橘、100克食盐。
做法：将金橘稍微晒一下，皮软为度，然后用盐渍储存在瓶中，存3-6个月。用的时候取盐渍金橘3-5枚，洗去表面的盐粒，捣烂，然后加适量白糖，用开水冲泡饮用。
功效：可治食欲不振、久咳不愈、小儿百日咳，也可防治感冒。
喝桑叶枇杷叶茶润肺止咳
材料：桑叶、枇杷叶各5克、蜂蜜适量
做法：取桑叶、枇杷叶各5克。先将中药材置入茶包袋，用500毫升热开水冲泡，闷约10分钟后，再加入适量蜂蜜调味即可饮用。
功效：桑叶润肺、止咳，枇杷叶清肺、化痰、止咳，蜂蜜润燥、改善便秘。
喝水梨蜂蜜茶润肺止咳
材料：3个水梨、适量蜂蜜。
做法：用清水将水梨清洗干净，然后带皮切成块状，放入砂锅内，加水煎煮，最后调入蜂蜜，代茶饮用。
功效：这道茶是具有生津止渴、润肺清心、消痰止咳的功效的，适用于热病伤津、烦渴、消渴症、口渴失音等人群饮用。
tips：脾胃虚寒、畏冷食少者不宜饮用。
喝天麦冬茶润肺止咳
材料：天冬、麦冬各12克。
做法：取天冬、麦冬各12克，加入热开水300毫升浸泡10分钟，弃渣喝茶。
功效：麦冬养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘，咽白喉。此茶有养阴生津、清肺降火之效。
