近年来，心脑血管疾病呈现年轻化趋势，临床上发现很多４０多岁的患者。血管疾病的诊治应该从预防开始，并做到三早(早发现，早诊断，早治疗），一些患者发病比较隐匿，没有及时就诊导致延误最佳治疗时间，使病情加重。 修复心脑血管疾病首选...
又到了一年的减肥季，有经验和提前做了减肥知识储备的朋友都知道，减肥的时候我们最想减掉的是身上的肥肉，同时想尽量少的掉肌肉。因为肥肉是死的，肌肉是活的，人体的肌肉含量会直接影响基础代谢消耗量。减肥的时候肌肉流失的...
回复小编“01”，免费领取健康养生知识大礼包 前言 说到运动，有些人喜欢散步、跳舞或瑜伽，而有些人喜欢举哑铃和玩乐器.看似都在运动，但由于“供能方式”不同，这些不同形式的运动又分为“有氧”和“无氧”。有氧运动和无...
除了这些，还有谣传的生蚝、牛羊、蛇肉、泥鳅之类的，都是没有壮阳效果的。只能说含有一定营养，想要靠吃壮阳？基本是不存在的。 运动才是壮阳效果最好的方法没有之一，最推荐的就是凯格尔运动。之前弹弹专门讲了一期，没上课的...
经常有朋友问美丽老师每天走多少步最合适走路真的能预防高血压，糖尿病，高脂血症走路真的能预防心脑血管疾病吗 中国居民膳食指南推荐我们要避免久坐减少久坐最好每坐一小时就起来活动活动，我们应该天天运动，保持健康控制...
随着年龄的增长，人体血液中的毒素和垃圾会越积越多，血液变得粘稠，流动缓慢，导致内脏供血不足，突发疾病。很多人直到有了血块才知道自己的血液是粘稠的。专家进行提醒，血液粘稠往往是血栓的第一步！其实已经出现具有以下问题四...
大家是否都为减肥烦恼过一段时间，甚至在网上四处搜罗减脂视频学习减肥之法，这不，西瓜视频创作者S姐硬核思维给我们聊聊在减脂初期比较典型的问题。问题其一：有跑步、有控制饮食、有计算热量差，开始减得挺快，但慢慢减不下去，...
【声明】本原创内容只做信息分享，不做任何医疗建议。请随意转发分享，“转载”请私信我。虽然现在昼夜温差逐渐拉大，夜风初寒，但白日里的骄阳似火依旧。街头巷尾，邻里小区，大树底下，菜市场里，棋牌桌前......你总能看到几个光着...
猪八戒在天宫做天蓬元帅的时候肯定是不吃素的，在高老庄做女婿的时候开始茹素，一直到跟着师父进行长期的有氧运动都吃素。但是很可惜，就像很多人喝凉水都瘦不下来一样，八戒的体型并没有因此变得苗条一些，幻化成人形之后永远...
《维多利亚宣言》中提出健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。16个字，看似简单，做到的很少，随之而来的糖尿病、肥胖病、心脑血管疾病等多发常发。合理膳食，就是要科学合理、营养均衡的饮食；适量运动要有恒...
临床上经常碰到这样的患者，诊断明确为冠心病、心绞痛，但患者却很奇怪地问我：我一点都不痛啊，怎么叫心绞痛啊?心绞痛是冠心病引起的一个急性发作症状，由于冠状动脉粥样硬化使心肌血管变窄、血流量减少，此时，若再遇到劳累、运...
原来只有55公斤不到，现在快62公斤了，肉基本都长肚子上了，肌肉长的比例不高，还要增加有氧运动，减脂！...
健康长寿，不生疾病，是人们一直追求的完美生活。人吃五谷杂粮，疾病千奇百怪，哪有不生病的呢！少生病，生小病，长命百岁就是我们所追求的长寿了。认真总结，不难发现长寿者都有共同的特点，有些非常好的习惯。 三餐七分饱。从饮食习...
通常肥胖的人更容易患上痛风这种疾病，因为肥胖人的体内存在大量的脂肪，这些脂肪最终会转变为脂肪酸流入肝脏，从而影响尿酸的排出，最终诱发痛风。因此对于肥胖的痛风患者来说，减肥是一件至关重要的事情，而运动则是其中比较健...
随着人们健康意识的提高，越来越多的人群，加入到运动健身的行列。上班一族工作忙碌紧张，有个健康的好身体，更显得十分重要。只要想锻炼，不懒惰，把早晚及空闲时间充分利用好，同样能达到强身健体的目的。 一、如果早晨有时间，早...
打开手机扫描上面的二维码
