【声明】本原创内容只做信息分享，不做任何医疗建议。请随意转发分享，“转载”请私信我。虽然现在昼夜温差逐渐拉大，夜风初寒，但白日里的骄阳似火依旧。街头巷尾，邻里小区，大树底下，菜市场里，棋牌桌前......你总能看到几个光着...
粗粮种类繁多，我们所熟知的番薯，薏米之类的就是隶属于粗粮类，那么你知道粗粮有哪些可以减肥吗?哪些粗粮减肥效果好?一起了解一下。 粗粮有哪些可以减肥 薏仁 薏仁是一种很常见的粗粮，属于一种高纤维食物，纤维对于减肥来说...
什么是膳食纤维？膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。主要来自于植物的细胞壁，包含纤维素，半纤维素，树脂，果胶及木质素等。在健康饮食中是不可缺少的，在保持消化系统健康上扮演着重要的角色，同时摄取...
大家好，我叫膳食纤维，英文名Dietary Fiber，简称DF。营养学业内人士经常戏称我为“大夫”，我还真有不少本事可以帮助大家获得一些健康收益呢。 我的真实身份其实主要是一大群多糖类物质，和你们平时常见的蔗糖和淀粉是同宗...
杨桃，又称“星星果”，具有多重健康获益，是一种极好的膳食补充。然而，对于患有某些健康疾患的人而言，需要避免使用杨桃哦~ 均衡摄入充足的水果、蔬菜对保持健康非常重要！本期小编聚焦杨桃，充分介绍其营养成分、健康获益以及潜...
优质普洱熟茶的口感都来自于哪里？一个盖碗，几克普洱熟茶，就可以开始泡茶、品茶了。熟茶，我一般喜欢洗两遍茶叶，一遍较长时间，一遍时间较短，主要是为了润茶、洗茶，让茶叶在前几泡就开始出很好的滋味。品质优质的熟茶，干茶有陈...
随着时代的发展和进步，膳食纤维类产品已逐渐成为淘宝健康食品类目的领头羊，大部分人群将它作为每日健康必备，它究竟有多好？今天这期QA说，我们就来解答膳食纤维的秘密。 膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能...
一、雪燕燕窝被誉为是“美肤”的圣品！晶莹剔透和燕窝很像的则是雪燕！雪燕，不仅外观很像燕窝，食用的营养价值也很高。雪燕没泡发时，就是一块一块像透明的塑料一样。但是在经过浸泡、泡发之后，就会神奇地变成一丝一丝燕窝一样...
火爆减肥圈的燕麦真的可以减肥吗？答案就在这！嗨！今天给你带来的减肥食物:燕麦 燕麦是什么？燕麦又称雀麦、野麦，为禾本科燕麦属，一年生草本植物。燕麦起源于中国，主要集中在内蒙古的阴山南北，河北省的坝上、燕山地区，山西省的太...
视频加载中...各位朋友，大家好，现在是“每天健康三分钟”时间，我是道简-心血管康复医生集团、河南中汇心血管医院护士李佳念，今天我们来共同学习下心脏支架的一些小知识。众所周知，做心脏支架手术可改善冠状动脉狭窄、心肌...
胆囊炎急性发作期，应禁食，使胆囊休息，以利于疼痛缓解。为保证机体的营养需要，可由静脉补给营养。缓解期，疼痛缓解后，根据病情循序渐进调配饮食，采用低脂肪、高蛋白质、高维生素的饮食治疗。 (1) 每日供给能量7560~8...
血脂高的朋友，教你一个生活小妙招血脂高怎么办？今天教你个小妙招，早起吃一个苹果。根据相关文献指出，1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹...
中庭井阑上,一架猕猴桃。作为华夏风土与辛勤劳作相得益彰孕育而成的猕猴桃，其南起云南，途径四川，北达陕西，东抵安徽，风味也总是满足着来自天南海北的老饕们的味蕾。 1贵州“猕”天大圣在此 “八山一水一分田”，贵州重峦叠...
我国居民膳食指南推荐每天膳食纤维的摄入量为25-30g，而实际膳食纤维摄入量的平均值仅有每日10.9g，只有不足5%的居民摄入膳食纤维能达到建议值。由此可见，绝大多数小伙伴对膳食纤维的摄入并不重视。01丨什么是膳食纤维？膳...
喝没有甜味的饮料首先视宝宝的年龄而定。 6个月以下的宝宝，除了母乳或配方奶，一般不需要额外补充其他的液体；6-12个月的宝宝，可以少量饮用白开水（最多120ml-240ml）；1岁以上的儿童，最佳的「饮品」是天然纯牛奶和白开水。 其次...
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