美国排名前二的名校哈佛大学与史丹佛大学，近期不约而同提出人类抗衰老研究与建议。史丹佛大学老化研究指出，44岁左右心血管疾病风险升高，身体代谢脂...
飞喵之所以是只胖橘，因为别人都是水做的，而飞喵是奶茶、可乐、甜点做的！图源：摄图网为了减肥大计和美容事业，无糖奶茶，无糖可乐，点起来！什么！！！飞喵的营养学老师直接打破了飞喵的幻想，所谓“无糖”竟然是假的？？？飞喵的营养学老师强行...
“怎样预防肿瘤的发生？”“我家人有肿瘤，我也会发生肿瘤吗？”肿瘤发病率居高不下，发病因素很多而复杂，其中体质因素是其重要原因之一。现代医学认为体质是在人类遗传变异的基础上，人体所表现出来的形态和机能方面相对稳定...
“怎样预防肿瘤的发生？”“我家人有肿瘤，我也会发生肿瘤吗？”肿瘤发病率居高不下，发病因素很多而复杂，其中体质因素是其重要原因之一。现代医学认为体质是在人类遗传变异的基础上，人体所表现出来的形态和机能方面相对稳定的...
茶梗，是指茶叶的叶梗，也叫茶枝、茶茎，比起芽头和嫩叶来说，茶梗相对比较粗老。初听到茶梗的时候，大家可能会觉得它是混在茶叶里的粗老杂物，所以觉得有梗的茶叶就是没有捡剔干净。其实茶梗属于茎的部位，茶叶的茎负责运送整体...
俗话说：“日食三枣，长生不老”。红枣在我国有数千年的食用历史，在老百姓的心目中占有重要地位。那么怎么吃红枣效果最好？怎么吃红枣效果最好？红枣的外皮坚硬，膳食纤维含量高，如果直接生吃的话，咀嚼的时间长，不太好消化，所以消化...
“你们医生就会跟高血压病人说清淡饮食，我才不信你们的鬼话呢！”说这话的是住院的一位老大爷，他因为突发心肌梗死而入院，由于他有多种心血管疾病（包括心肌梗死、高血压、脑梗死等），所以床位医生建议他清淡饮食。可能老大爷听...
女性进入更年期之后，身体各个器官慢慢走向衰退，此阶段是疾病高发期，同时也是一生中的转折点。女性要保持身体健康，需戒掉4件事，做到3多3少即可。 更年期女性如何调理身体健康？1、戒熬夜大家都知道熬夜会伤身，但进入中年期会...
大家好，我叫膳食纤维，英文名Dietary Fiber，简称DF。营养学业内人士经常戏称我为“大夫”，我还真有不少本事可以帮助大家获得一些健康收益呢。 我的真实身份其实主要是一大群多糖类物质，和你们平时常见的蔗糖和淀粉是同宗...
村上一位九十多岁的老兵爷爷告诉我：假如战争真的来临，就算你用一架飞机也换不来1斤白糖。因为在关键时刻白糖不仅可以救命，在其他方面发挥的作用甚至能扭转战局，可以这样说，在战时白糖比真金和白银还要珍贵不知多少倍。白...
柳叶刀：“低碳”饮食缩短寿命，“三大”营养按比例搭配，更健康碳水化合物，就是由碳（C）、氢（H）、氧（O）三种元素组成的化合物。也可以理解为是植物吸收了土壤中的水分（H2O），以及空气中的二氧化碳（CO2），在叶绿体中进行光合作用合成的有机...
盛夏时节为何更容易发生低血糖事件？自6月初以来，陆续了报道多起低血糖导致的意外事故。比如在上班途中，久蹲后起身、洗澡后，如厕时发生晕厥事件，或者是脸色苍白，浑身虚汗等等。很多人误以为是“中暑”，事实上这除了可能是中...
目前各大厂家都在推广所谓的低卡0热量“无糖”饮料。因为0热量，让很多人觉得把含糖饮料换成无糖饮料，有利于控制热量从而实现减肥目的。那这种0糖、0脂、0热量的饮料真的是减肥“神器”，减脂减重的人可以敞开了喝吗？ “...
减肥，哎，说来话长，这个话题是我们大部分女士，最喜欢讨论的话题！受欢迎程度不亚于哪个补习班老师比较厉害！减肥需要在饮食上控制，但不是饿肚子，需要从淀粉、糖类、脂肪类控制，总结起来就是低脂低糖低碳水，不暴饮暴食，三餐合理安排...
第198篇科普水果对于糖尿病患者来说，是又爱又怕。水果富含人体所必需的营养物质，如：果胶、维生素、无机盐和膳食纤维，此外还含有机酸、芳香物质，加之水果色泽鲜艳，味道诱人，具有良好的感官性质，对增进食欲、促进消化、丰富食...
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