一个人的减脂晚餐，不吃水煮菜不用饿肚子！

减肥，哎，说来话长，这个话题是我们大部分女士，最喜欢讨论的话题！受欢迎程度不亚于哪个补习班老师比较厉害！Mf8拜客生活常识网

减肥需要在饮食上控制，但不是饿肚子，需要从淀粉、糖类、脂肪类控制，总结起来就是低脂低糖低碳水，不暴饮暴食，三餐合理安排，减脂本来就不用饿肚子，也可以吃自己喜欢的，好吃的。Mf8拜客生活常识网

吃的健康有营养，其实除了低脂少油，少摄入糖类以外，在外加上运动会更有助于保持体型和健康！Mf8拜客生活常识网

1蒜蓉粉丝扇贝 （扇贝上放粉丝蒜蓉蒸7分钟就可以吃了，懒人菜）Mf8拜客生活常识网

2枸杞叶牛肉汤 （牛肉生粉腌制，煮汤加枸杞叶）Mf8拜客生活常识网

快手懒人菜，特别适合我！忙一天回来，基本都是不想动，做饭控制在30分钟之内最理想Mf8拜客生活常识网

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