史丹佛大学日前一份老化研究告诉我们，44岁与60岁的人体，将迎来两次断崖式大衰老。无独有偶地，同样是全美排名前两大的哈佛大学，近期也同样推出一项长...
美国排名前二的名校哈佛大学与史丹佛大学，近期不约而同提出人类抗衰老研究与建议。史丹佛大学老化研究指出，44岁左右心血管疾病风险升高，身体代谢脂...
随着台湾步入高龄化社会，健康地老去或许是每个人的愿望之一。而想要在老后能做自己喜欢的事，仍能四处「趴趴走」的话，除了存钱之外，「存肌肉」也十分重要，可确保自己老后的生活品...
运动：利用阶段性的负荷，让外貌与大脑一起变年轻 渐进运动 「正确地接受痛苦」的第一项技法是，「渐进运动」。顾名思义，这是阶段性地提高负荷的运动方式的总称，目的...
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