标签：深蹲
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较真丨某高中军训多名同学“横纹肌溶解”住院，怪就怪学生身体太“虚”？
较真要点：
1、横纹肌溶解，是指骨骼肌在短时间内过度损伤，导致大量肌细胞破裂，包括肌红蛋白在内的大量内容物渗出，诱发一系列不良反应。患者往往表现... -
深蹲时脚尖要向前还是向外？徒手深蹲5要诀看看你都学会没
学习如何深蹲（徒手深蹲）
谈到深蹲，很多人通常马上开始讨论槓铃深蹲，却忘记了徒手深蹲的基础。如果我们没有在深蹲训练前準备好深蹲的动作能力，我们注定会失败。
我们... -
深蹲是训练之王！单脚分腿蹲瘦小腹、腰臀腿1次紧实！
近年来深蹲是十分火红的运动，又被称为训练之王（King of exercise），在许多类型的体能训练中，深蹲都是重要的一环。
不仅能锻鍊到核心肌群、消除内脏脂肪瘦小腹，还可强化背部...
