改善高血压体质的降血压伸展操 帮助心肺功能与血管重返年轻 容易形成高血压体质的根本原因是「肺活量降低」与「血管老化」。 年龄增长与缺乏运...
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「空气跳绳」减重又健身! ——没有绳子照样跳,宅在家更要好好运动 某天,一位医师前辈这么跟我说。「小鹿啊,你知道弹跳床运动吗?在家里用来减肥超有效的。」 我惊讶...
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