才走没多久就膝盖卡卡，膝盖附近出现莫名疼痛，甚至痛到无法好好走路？骨科医师表示，如果疼痛发生在膝盖骨的上、下、内侧、外侧等位置，可能是膝盖骨的位置不正所引起！日本竹谷内医院...
改善高血压体质的降血压伸展操 帮助心肺功能与血管重返年轻 容易形成高血压体质的根本原因是「肺活量降低」与「血管老化」。 年龄增长与缺乏运...
腹膜透析的三大常见问题：早期无力、慢性病控制不好、姿势不当引起的肌肉酸痛。 临床研究发现，使用腹膜透析的肾友，体质往往只有同龄人群的一半，早期虚弱现象普遍。运动的干预...
筋膜三大功能 筋膜就像覆盖在我们人体结构上的天罗地网，有三大功能。 一是维持姿势，如果我们长期维持相同姿势，就会造成肌肉僵硬，筋膜沾黏，进而导致循环...
脊椎与自律神经关係密切 本书要介绍的「兔子跳跳操」，就是利用下述方法调整自律神经保持平衡。 调正脊椎，以整顿「大脑」与「末端」的交通网 动动手脚...
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