不用完全蹲下!连长辈也可以轻鬆做到,日本正夯的「小林流」深蹲,是由日本名医小林弘幸传授,最新的深蹲方式,可以加速代谢、瘦身,同时提升免疫力! 相较于常见的深蹲方式,这种新...
若因确诊须在家隔离,除了配合医嘱及充分休息缓解不适外,若身体状况许可,也能适时做一点身体的 伸展运动! 医师建议在家安排时段运动,维持运动习惯不仅能控制体重、提升...
打开手机扫描上面的二维码