“生活这么苦了，就想吃点甜的。”这种想法在人群中普遍存在，各色甜品、饮料也因此售卖火爆。但是这一想法的弊端少有人关注，高糖饮食对身心健康都有很大危害。不可否认，被负面情绪掌控时，吃一点甜的会开心起来，因为甜味可以...
据统计，我国约1.5亿人在睡觉的时候会打呼噜，这也是影响睡眠质量的重要因素之一。在医学上，打呼噜被称为“睡眠呼吸暂停综合征 ”，严重者夜间会出现窒息感、憋醒、睡眠紊乱，白天嗜睡、记忆力下降等情形。“打呼噜怎么办”已...
现在的人都在忙着工作，吃饭也不规律。当他们不注意心脏健康时，就很容易患上心脏病。心脏疾病难以控制，甚至导致急性病变如心肌梗塞，导致患者死亡。因此，心脏健康，对人类健康来说，是非常重要的！一些国家将2月定为心脏月，呼吁人...
夏季已经到来，人们都会来到室外，来到公园广场做减肥相关的运动。排除身体中的多于的水分和脂肪，为瘦身大计添砖加瓦。健身时人们可以穿单薄的衣服，可以裸露出胳膊、腿，可以捧一把清水随意洒在身上，真的好惬意！但是，在炎热的环...
新冠肺炎的突袭，让我们被动宅在家，一开始大家都叫苦不迭，望着窗外唱“我是被你囚禁的鸟” ；慢慢地，一些人开始“享受” 这种生活：干啥啥不行，饭量第一名、在沙发上躺到天黑也不挪窝、抱着零食不撒手 .....有人把这种生活状态...
我们都听过这样的说法：“每天吃一个苹果让医生远离我”，但如果那个医生是神经科医生，那么你可能需要从沙拉开始“ 神经病学 ” 杂志发表的一项新研究调查了绿叶蔬菜中营养物质与老年人认知功能之间的联系。该研究随访了9...
自律让人自由，这不仅仅是一句心灵鸡汤，而在我们真正践行并养成习惯之后，给我们带来的成就，好的习惯造就高效能的人士，他们的时间规划非常清晰，而且工作生活效率非常高，收入也非常可观。而对于大多数人而言，不管是生活还是工作...
为什么我们一紧张就容易发挥失常？考试时，老师在身边看 ，就会突然的坐立不安；讲方案时，老板在台下，就会突然口吃；当我们想要表现自己时，有熟人或者是重要人物在看，我们就会发挥失常。诸如此类，因为紧张而发挥不出正常水平的事件...
研究表明，潜力完全被激发的大脑，每天可以记住4本书的全部内容。而在现实生活中，我们总会听到各种各样关于记性差的抱怨：突然拿起一个东西，却不知道自己为什么要拿；我想不起来自己刚刚问了什么问题，但又不想再问一遍。只能装...
“看来我不适合当一名精英。因为做一位自律者，太累了”。同事无奈的对我说道，“加了一个早起打卡活动，每天先交几元钱，按时打卡分红包。但无奈红包领了不少，打完卡就继续睡，多次迟到。”自己觉得自己很努力，却依旧没有成效。...
如果你关注过“得到”“樊登读书会”“罗辑思维”，你就会发现，这些平台都解读了《刻意练习》这本书。这本书到底有什么神奇的地方？为什么这些大咖都以它作为讲解教材呢？昨天我主要介绍了什么是刻意练习以及它的练习步骤，今...
在互联网时代，每个人都能很方便地获取到学习资源。时代飞快发展，别人在进步，你就不能原地踏步。我们拼命地学习，想要抓住任何一个看起来有价值的东西，怎样一小时读完一本书，20天掌握职场沟通技巧，教你从月薪3000到月入过万.....
今年过年回家，表哥表姐们纷纷被催婚。七大姑八大姨的强烈攻势让他们无处可逃。年龄相仿的同学朋友们都结婚了，中学时期暗恋的对象连小孩都有了，似乎人生再也找不到一个能真心爱着的人，大概要孤独终老了吧。单身狗自称是贵...
对于煤气中毒又被称为一氧化碳中毒，这种疾病一般是发生在冬季。一氧化碳是没有任何刺激性的、无色无味、无臭的，当一氧化碳进入身体后，这样就会导致身体缺氧引起中毒反应。煤气中毒根据症状可分为轻度、中度和重度，患者病...
流言：攀比只能恶化社会风气，毫无价值。真相：攀比其实也有价值，帮助人们获得前进的动力、不气馁。常言道“井无压力不出油，人无压力轻飘飘”，就像适度的压力是好事一样，社会比较也是有价值的。攀比也有价值？社会比较的正向作用...
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