大家好，我是小中医，最近事多，静不下心来写东西。今天我们来讲一下微量营养素对预防癌症的重要作用。首先我们讲抗氧化微量营养素对癌症的影响。 抗氧化微量营养素指维生素C、β胡萝卜素、维生素E、和茜，以及一些维生素B族...
看到这个问题，让我想到了一句话“除了供6月龄内婴儿的母乳外，没有任何一种食物可以满足人体所需的能量及全部营养素。” 各类食物所含营养素不同，比如鱼肉蛋奶富含优质蛋白质，而蔬菜水果富含维生素矿物质，蔬菜水果和鱼肉蛋...
蔬菜是我们每天饮食中的重要组成部分，但过犹不及，吃蔬菜过多对人体健康是有害的！蔬菜的营养价值蔬菜按其结构和可食部位不同，分为叶菜类、根茎类、瓜茄类、鲜豆类、花芽类和菌藻类。蔬菜富含维生素、矿物质、膳食纤维，且能...
关注关注，加入享瘦队伍中秋过完了哦。相信大家都吃了月饼了吧？也一定在家团圆吃大餐了吧？每逢佳节胖三斤，有没有你？是不是你？不要慌，接下来教你一招，刮刮肚子里的油腻。下面介绍几种食物，对于我们身体健康非常有好处哦，他们属于...
目前正值夏日，虽未进伏，但气温一天比一天高。炎热天气里，人们都喜欢煲绿豆汤来解暑。的确，炎炎夏日，喝上一碗绿豆汤，它不仅能带走湿热邪气，还能补充水分、维生素和矿物质等营养素，那简直是浑身舒坦。 对于这碗“神仙汤”，如何...
不是每个人都可以当“吃瓜群众”的，尤其是这4类人注意了...... 西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，甘味多汁，是盛夏佳果。不吃西瓜的夏天，是没有灵魂的，西瓜防暑又解渴，简直就是夏日续命神器。 但你知道吗？并不是每一个人都可以...
1、种类不同粗粮：粗粮主要包括谷物类、杂豆类，以及块茎类。五谷杂粮：五谷包括稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类2、营养不同粗粮：粗粮加工过程简单，保存了许多细粮中没有的营养成分。从营养成分上看，大部分粗粮蛋白质含量相对偏...
人老、疾病多的元凶找到了，原来是身体里缺少了“它”——可以吃回来的营养素！ 人过四十，各种小病会不期而至，人到老年，各种慢性疾病会反复发作。如果不及时调理，或将导致人体机能长期阻滞，造成各种慢性疾病发作。那这一切的...
随着生活水平提高，人们饮食更加精细化，“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养原则也渐渐改变着人们的生活习惯。曾经廉价的粗粮、杂粮，更是被人们以不同的组合搭配，能发挥减肥、安神、健...
宝妈们都希望自己的宝宝能有一个漂亮的头发，但是有的孩子出生之后，头发却是比较偏黄稀疏的，那这个又是什么原因呢？头发稀疏就是营养不良了吗？那实际上，头发稀疏的原因也有很多，如果单凭头发稀疏来判断其为营养不良的话，还是比...
“那么我们平时应该如何正确补充硒元素呢？”有一种元素，在人体内的含量仅为千万分之一，但是一旦缺乏，会对机体造成非常严重的伤害！这种元素就是“硒”。临床医学证实，威胁人类健康和生命的四十多种疾病都与人体缺硒有关，如癌...
虽然这种血液疾病没有任何简单的饮食解决方案，但你每天吃的东西在实际上也会影响你的病情。蔬菜和水果可以吃大部分的水果和蔬菜：叶酸是一种可以支持血小板生成功能的营养素，几乎所有的水果和绿叶蔬菜，都含有叶酸及多种营...
褥疮病人由于自身存在慢性消耗性疾病或久病卧床，体内蛋白质存在流失情况，且由于消化和吸收能力较差，蛋白质的摄入和转化不足，就会导致身体越来越消瘦，对疾病的抵抗力和伤口的修复能力都将减弱。 因此，对褥疮病人进行营养支...
【专业医生天天与您说健康】有糖尿病的人都知道，吃点粗粮有助于控制血糖，事实也确实如此，有实验表明：主食以精米饭作为主食，餐后3小时时的血糖较餐前血糖升高了2.5mmol/L主食以一半精米加一半燕麦作为主食，餐后3小时时的血...
近年来，随着生活水平不断提高，人们对健康的饮食生活和身材管理提出了更高的要求，具有低热量、易饱腹、高纤维等特征的代餐食品受到了广大消费者的欢迎。近期，国内多家媒体集中关注代餐食品质量安全问题，关注点集中在代餐食...
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