时光荏苒，人一到中年，无论男女身体都会有明显的衰退现象，如体力不支、腰酸背痛、四肢灵活度下降、食欲不振等等。而这些现象，也都是在暗示大家：要把养生排在第一位了，尤其是中老年人养生，要注意两个“黄金养生期”，或许你能迈...
春天，是万物复苏的季节，满地的小草芽，姹紫嫣红的花争相绽放，到处都是一片生机勃勃的景象。只要走出家门，春天的气息无处不在！春天，除了风景美丽，还有很多属于春天的美味，荠菜、艾蒿、柳芽这些大自然的馈赠不可以错过哦！阳春四月...
春节里，“天天红烧肉、顿顿女儿红”的你，胃口还好吗？ 忽然提不起食欲，看啥都“油腻”，有同款吗？ 事实上，如果油腻食物吃得过多，体内的肾脏、肝脏、胃肠道等负荷会较大，易导致胃肠的消化能力减弱。这个时候饮食应该循序渐进，不要...
我们一般都崇尚吃最新鲜的食材，可在寒冷的天气里，大家基本上都是躲在屋子里抵御寒冷，而且室外冰天雪地的，谁愿意天天出门去寻找什么新鲜食材呢？ 所以大部分人在冬季都会屯一些食材，有些东西不怕过期，家里多屯点，从冬天吃到第...
“那么我们平时应该如何正确补充硒元素呢？”有一种元素，在人体内的含量仅为千万分之一，但是一旦缺乏，会对机体造成非常严重的伤害！这种元素就是“硒”。临床医学证实，威胁人类健康和生命的四十多种疾病都与人体缺硒有关，如癌...
昆明山海棠，很美的名字。有很多别称。又称“火把花、断肠草、紫金皮、紫金藤、掉毛草、胖关藤、红毛山藤”等等。其中断肠草，是大家从影视剧里面经常能听到的。昆明山海棠，是卫矛科植物昆明山海棠的根或者全株。其主要以...
【专业医生天天与您说健康】人常说“吃好喝好身体好”、“人是铁饭是钢”，这是很有道理的，人的生理活动都离不了日常饮食提供的营养物质，营养不足各项代谢无法正常进行，但营养过剩了也会带来能量过剩而大量积存在组织器官...
维生素是身体上必不可少的微量元素，在生长发育和代谢过程中扮演着重要的角色。维生素在身体中不参与人体细胞构成，也不能提供能量。不过是一种调节物质，在物质代谢中起着重要作用。维生素在体内不能合成或合成量不足，只能...
#中老年人是补钙好还是补氨糖好##科学补钙##缺钙##膝关节痛# 现在,很多中老年人会关节疼痛,出现了骨骼健康问题.认为自己需要补钙, 药店和广告的宣传也林林总总,有人说补充氨糖效果更好,现在我们来看看老年人该选择...
斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得！第八十六期腹泻期间饮食怎么吃？视频加载中...有妈妈急急忙忙来问我：斌姐，我们家孩子腹泻了，饮食上我应该如何来调整呢？我们要知道，腹泻期间饮食最主要的是预防脱水...
一年之计在于春，一日之计在于晨。早晨对于我们来说是迎接美好一天的第一件事。我们幸福的一天往往是从早餐开始。一顿简单而又美味的早餐给我们带来的好处不仅仅只是一顿简单的食物而已，更是每个早上给自己的一份鼓励...
导语:甲状腺是人体极其重要的器官，尤其是对于女性人群更为重要，帮助维持体内激素的平衡，但是甲状腺也非常容易受到伤害，而甲状腺结节就是甲状腺病变后出现的症状。而一旦查出甲状腺结节，医生基本都要问是不是经常吃海鲜？因...
（一）认识高盐饮食的危害食盐摄入过多可使血压升高，可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。（二）控制食盐摄入量中国居民膳食指南推荐健康成年人每人每天食盐摄入量不超过6克，2-3岁幼儿不超过2克，4-6岁幼儿不超过3克，7-1...
鸡蛋含优质蛋白，卵磷脂，胡萝卜含丰富的维生素A，橘子含有丰富的维生素，适当的吃些富含维生素的食品，可以达到清肝明目的效果，经常将野生马兰头凉拌着吃，也可达清肝明目之效。,都说眼睛是心灵的窗户。我们以前形容一个女孩子长...
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