夏天容易出汗多犯困，多吃这8种蔬菜和6种水果，含钾高，精神好。夏天天气炎热，人容易出汗多，身体失水过多，造成缺钾的现象出现。夏天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾夏天出汗多，随汗液流失的钾...
多吃黄色食物，补脾胃，健元气 脾胃虚弱的人，经常会出现食欲不振，消极，四肢乏力，脸色萎黄的情况，这是因为脾胃不好，导致身体外部表现不适！所以人们经常说“脾通皮，脾不好，就皮不好”！ 所以，在日常生活中,会有这样的一种说法，就是吃...
如果您喜欢我的美食文章，请点击 “关注”，会有更精彩的文章奉献给您！我国是一个传统的农业大国，对季节更替、节气变换有着最浓重的敏感性，人们在千百年来，一直遵循着这条亘古不变的真理。在我国民间也一直有“不时，不食”的...
欢迎大家观看二姐这篇三伏天牢记排毒降燥，多吃三种蔬菜，去火清热还营养，顺时而食的文章。本图文为二姐美食原创作品，严禁转载与抄袭。如果有美食方面的想法，欢迎大家和我交流！二姐美食，教你做家常美味。二姐心得之三伏天牢记...
芹菜有的人觉得非常好吃，有的人觉得味道是很重的，在吃芹菜的时候很多人都会把芹菜叶给扔掉，非常的浪费，其实芹菜叶里面是很有营养的，吃起来味道也好， 5月宁可少吃肉，也别放过此菜，好吃不贵，排出毒素，血压稳稳的。 平时鸡蛋，芹菜...
2018年发表于全球权威的医学期刊《柳叶刀·公共卫生》中的一项研究发现：总体碳水化合物摄入量和预期寿命之间存在着U形关联。 也就是说全天摄入总能量中：碳水化合物比例小于40%，或者大于70%，都与死亡风险增加有关。而中等...
什么癌症这么吓人？竟然有一半都在中国？你猜对了吗？这就是肝癌！全球一半的肝癌病发生在中国我国占全球18.5%的人口但我国肝癌新发案例却占到全球59%肝癌的发病率是全球平均的三倍确诊之后五年生存率仅为10% 究竟是什么原...
豆类富含丰富的维生素和矿物质，而且少油脂，不含胆固醇。但在日常饮食中，相比起肉、蛋、谷物，很多人对豆类的摄入量都比较少。 这么好的食材，被忽略了岂不可惜？ 各司其职的豆类大集合 1、红豆——补血养心 红豆含有大量的钾...
“我经常跑步，健康饮食，从不熬夜，居然得了癌症？同事老刘每天抽烟喝酒，夜夜笙歌，居然屁事儿没有。凭什么啊！？”是啊，为了防癌，我们推荐均衡饮食，加强锻炼，戒烟少酒等等。 但每一天，都会有生活方式很健康的人被诊断癌症，有的甚至年纪...
#猪油有什么营养价值#猪油是人们炒菜时常会用到的，其作用也不少，具有解毒、润燥和补虚的作用。因此，可以治疗大便不利，还可以制作成药膏，治疗皮肤皲裂。1.猪油中含有维生素E。维生素E抗衰老、防癌症。2.猪油中含有胡萝卜素...
每个女性都希望自己的脸色红润有光泽，这样不但会让人看起来比同龄人更加年轻，而且整个人的气色也会变得特别好，但有些女性的脸色不但没有光泽，而且还微微发黄，使女性整体看起来无精打采。想要改善这种情况，首先要找到导致女...
文丨被写作耽误的营养师你有没有遇到过这种情况或困扰？放假在家，手机不离身，看久了眼睛会特别不舒服，甚至出现短暂的模糊？工作期间，每天要对着电脑好一整天，眼睛经常干涩、疲劳？家里有孩子在上学，高高的作业本，做不完的题，视力不...
慈禧太后赞不绝口的胡萝卜炒香菜满汉全席菜谱里有一道不起眼的菜，那就是胡萝卜炒香菜。以为清淡寡味，不能太好吃。今天做来尝试，感觉有点颠覆以往对素菜的认识，吃前来就是一个字，，，，好好好胡萝卜炒香菜梗逛市场：胡萝卜挑选：1、...
你爱吃蔬菜吗？你知道蔬菜的营养价值吗？一天要吃多少蔬菜？如何搭配才能合理营养？快来和我一起学习吧！ 吃蔬菜的重要意义 蔬菜是平衡膳食的重要组成部分，是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化合物的重要来源；蔬菜有助于保持人...
随着生活水平的提高，人们渐渐开始重视养生。吃，是什么养生中很重要的一部分，人体大约需要42种营养素从各种外源食物中获得，包括蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、无机盐、各种矿物质、水等，因此，良好的饮食习惯是保证健康...
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