看到这个问题，让我想到了一句话“除了供6月龄内婴儿的母乳外，没有任何一种食物可以满足人体所需的能量及全部营养素。” 各类食物所含营养素不同，比如鱼肉蛋奶富含优质蛋白质，而蔬菜水果富含维生素矿物质，蔬菜水果和鱼肉蛋...
其实养好胎儿，吃什么很重要，但是心情也同样重要，或者是更为重要。为什么这么说？应该怎么吃？保持怎样的心情？说一个我身边的例子吧。17年，我隔壁办公区的同事和我是一起怀孕的，因为单位有食堂，早午饭大家都一起在食堂解决。同是...
我觉得是现代人们的“富贵病”吃的多运动的少，去贫穷的地方看看，或着去看看建筑工地上问问，得高血压的人不多，得高血压的人就是运动量不够。没法分解体内一些没用的物质，造成高血压,我所知道的周围的这个年龄段的高血压患...
为了能拥有一个更紧致完美的身材，大部分人会选择减肥，到了炎炎夏日，减肥的队伍也越来越庞大了，因为只有瘦身成功，才能穿上自己喜欢的漂亮衣服。 有些人会选择以节食的方式减肥，但长期节食减肥会对身心造成不良影响，与其盲目...
分享几个适合在小区门口运作的本钱不大，却很赚钱的小生意，希望对你有用：1、卖棉花糖我去幼儿园接孩子放学的时候经常看到一个卖棉花糖的师傅，生意特别好，忙不过来的那种。从小班放学到大班放学孩子们走完要半个多小时，这半...
今天我们来继续和大家分享如何通过改善饮食模式和增加体力活动来降低儿童青少年的血压，并着力于维持一个健康的体重。许多膳食因素都和血压相关，例如每天摄入不同种类食物的比例、脂肪酸的种类和比例、含盐量多少和含钾...
本期公布174批次食品安全抽检结果，主要抽取粮食加工品、食用油、油脂及其制品、调味品、肉制品、乳制品、饮料、糕点、罐头、酒类、速冻食品、蔬菜制品、薯类和膨化食品、糖果制品、淀粉及淀粉制品、豆制品、餐饮食品...
温家宝总理到基层视察工作，对饭菜的质量要求很简单，只要“清清谈谈、汤汤水水、热热乎乎。”虽然简单、质朴，但很有科学道理，对中老年人尤其适合。清清谈谈的意思就是少油少盐少甜食，少吃酱油、腌制食品、味精等高钠食品，这...
削皮法世界卫生组织给老百姓的建议：对根块类蔬菜和水果要彻底削皮。果蔬表面的农残相对比较多，削皮是去除农残比较有效的一种方法，虽然许多蔬菜水果的表皮含有大量营养元素，但平衡利弊，还是削皮利大于弊。削皮去掉残留的农...
COLMO冰箱好啊，特别适合家里有小孩和老人的家庭。之前我亲戚家里就用的是COLMO冰箱，她说COLMO冰箱是她用过的最好的冰箱了。后来我家装修，搬家之后也跟她一样入手了一台COLMO冰箱，现在也用了一年多了，是真的觉得好用的。既...
导语：在吃不饱穿不暖的时期，很多地方都会以胖为美，认为胖的人看上去比较富态，说明这个家庭中的生活质量好。但随着生活质量的提高，肥胖成了一种不可控的疾病。 有人说减肥是女人一生的事业，现在是以瘦为美的时代，很多人为了...
写这篇日记是为了纪念一下，作为一个油皮没被痘痘黑头啥的嚯嚯的第一个夏天。皮肤不再哐哐出油后，甚至还能画个美美的妆出门溜达，以前别提化妆了，一化就卡粉，皮肤透不过气闷得小疙瘩越来越多。害，一天天的薪水没见长，痘痘倒长...
在日常生活中，经常能听到这样一种说法——排宿便、清肠毒，如果宿便不除，会影响全身的器官组织，导致代谢变慢。相信大家也都听说过类似的说法，实际上，在医学并没有这个词，最早是来源于商家宣传的口号。正常情况下，每日排便1~3...
我们都说吃是人之根本，可要说到吃什么，人们往往无法作答犹豫再三，比如深受人们关注的晚餐，应付还是丰富？无论你是哪种方式都建议你不要别忽悠对待，从身体健康的角度上来看，通过进食正确的晚餐可以防范疾病，甚至是癌症，对延长寿...
1、吃饭时细嚼慢咽吃饭的时候一定要放慢速度，每口饭至少要咀嚼20下，胃部向大脑传达饱胀信号，至少需要20分钟的时间，这样能及时接收到吃饱的信号，减少了对热量的摄入，防止身体肥胖。每顿饭只吃七分饱即可，切不可暴饮暴食。2、...
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