正在减肥的人，这5种不起眼的素食尽量少吃，看看有你常吃的吗？
导语：在吃不饱穿不暖的时期，很多地方都会以胖为美，认为胖的人看上去比较富态，说明这个家庭中的生活质量好。但随着生活质量的提高，肥胖成了一种不可控的疾病。
有人说减肥是女人一生的事业，现在是以瘦为美的时代，很多人为了拥有完美的身材，不惜节食减肥。在日常生活中不吃肉，少油，少盐，不吃主食，以素食为主。可不但没有拥有自己想要的身材，体重还越来越高了，这到底是为什么呢？
正在减肥的人，尽量少吃这5种素食
1、冻干蔬菜水果
大家都知道要想减肥有效果，尽量少吃主食，多吃蔬菜水果。市面上一些冻干蔬菜水果成了减肥人士热衷的食品，这类食品种类丰富、携带方便。但大家不知道常吃这类食物，会让体重增加。
冻干蔬菜水果的商家为了吸引广大消费者，会在食品中加入添加剂，这类添加剂很容易让脂肪堆积，让减肥起到事倍功半的效果。
与新鲜的蔬菜水果相比，营养成分大打折扣，里面的膳食纤维也遭到破坏，要想有效的身材管理，冻干类还是要少吃。
2、凉皮要少吃
到了炎炎夏季，一碗凉皮成了人们不可多得的一种选择。其实凉皮本身热量不高，但辅助凉皮的佐料会让人吃了发胖。
正在减肥的人，凉皮不是不能吃，但要少吃，在食用时也要控制时间，尽量放在中午吃。
3、水果沙拉
想必大家都知道，要想有一个好的身材，在日常生活中要多吃蔬菜水果，这是毋庸置疑的，但水果蔬菜沙拉尽量要少吃。
沙拉酱热量很高，进入人体的肠道后，不容易消化吸收，很容易在肠胃中沉淀、堆积，使皮下组织越来越厚，达不到减肥的效果。
4、腐竹要少吃
腐竹是中国传统的一种食物，不管是红烧腐竹还是凉拌腐竹，都是一种不可多得的美食，但也是名副其实的“肥胖杀手”。
