经常吃面食与吃米饭的人，哪种人身体更健康？多数人可能想错了
导语：我国根据地域的不同，在饮食方面也会不同，有的人会经常吃面食，有的人会经常吃米饭，人体各项机能都是通过在饮食中摄入足够的营养来运转的，那如此差异的饮食习惯会给人带来哪些影响呢？
不得不说，我国是饮食大国，各种简单的食材，在厨师手中都能变成各种美味的菜肴，饮食文化源远流长，但
南北方还是存在很大差异，我国南方普遍食用米饭，北方人则喜欢吃面食，这都是地域性差异。
山东潍坊一位古稀之年的李大爷，最近总感觉天昏地暗，浑身不自在，并且这种情况已经有近一个月的时间了，状况初期，李大爷认为是受天气的影响，被当成了小感冒，可近一个月的时间不见好，才发现事态的严重性，急忙告诉了家人。
孝顺的儿女陪同李大爷到医院检查得知，李大爷血糖指数已达到18，按照甜度指数来算，比西瓜还要甜，做完其他身体检查，医生给出结论是典型的三高患者。
这时候李大爷才知道，自己平时喜欢吃面条等主食，这类主食中的成分可以在体内转化成很高的糖分，再加上自己年龄大了，各种酶分泌降低，从而引起三高症，如若再不加以控制，很可能引起糖尿病。
最后医生给出建议：在日常生活中减少主食的摄入量，尽量以粗粮为主，增加膳食纤维的摄入量，再加以药物辅助，坚持锻炼，保持良好的生活习惯。
过了一段时间到医院复查，李大爷的病情果然有所改善，摄入面食或米饭对病情有直接影响吗？
1、常吃面食
面食作为中国北方长期食用的主食，其中含有丰富的膳食纤维、维生素以及矿物质，在人体中还能形成物理、化学反应，从而达到人体所需要的营养成分，从而保证各项机能的运转，减轻各个脏器的负担，增加人体抵抗力和免疫力。
2、常吃米饭
米饭是中国南方长期食用的主食，南方特殊的地理环境，盛产大米等谷类，相较于面食，米饭中淀粉含量较少，在人体中形成的化学反应不易产生脂肪。
米饭中还有安眠成分，对失眠多梦患者有调理保健作用。
