【专业医生天天与您说健康】吃早餐的重要性不用多说，关键是如何吃到高质量的早餐？很多人想象得很复杂，总觉得没时间去做，其实优质早餐做起来很简单。因为能满足一上午人体对多种营养素的需求的早餐就算优质，具体说起来只要...
为了能拥有一个更紧致完美的身材，大部分人会选择减肥，到了炎炎夏日，减肥的队伍也越来越庞大了，因为只有瘦身成功，才能穿上自己喜欢的漂亮衣服。 有些人会选择以节食的方式减肥，但长期节食减肥会对身心造成不良影响，与其盲目...
大米是中国人民最为常见的主食之一，是日常餐桌中必不可少的一种食物。纵观古今，国人吃白米饭的历史十分之悠久，考古学家们在河姆渡遗址上发现有籼稻和粳稻的种子，河南安阳殷墟考古遗址中也发现殷商晚期有稻谷的相关痕迹。...
我身高158厘米，从135斤减下来的，减到了105斤，中间也是历经坎坷，采取了不用的减肥方法，扛过饿，运动过，好在坚持下来了，目前没有反弹，没有出现掉头发、皮肤松弛变老等现象，精神也很好。身高体重参考表这个表还是蛮合理的，因为参考...
明星的身材都是受万人追捧的存在，每次一看到电视上那些身段轻盈的帅哥美女们，羡慕得眼泪从嘴角流出（不是）。 要知道，明星身边都有专业的营养师指导饮食保持身材，他们减肥比我们更健康更有效率。 但是也有部分明星，通过一天...
暑假已经来了，今天跟你分享一下暑假减肥计划。如果你想利用暑假一到两个月的时间去减肥，去改变自己身材， 一定要好好的看一下我今天写的这篇文章哦。看了之后，记得行动起来，以全新的面貌去上大学或者是开学，今天会给你分享...
1.红葱头切碎放进油里炸到金黄隔油备用（我的有点过，但是也没那么黑啦，图片有点失真），金华火腿切片加花雕酒蒸10分钟。 2.糙米提前...
#翻开我的生活日记# 我自己有过成功减肥的经历，没有吃任何减肥药，没有参加减肥班，注意靠自己的自制力与自控力，我从135斤减到了105斤，迎来的不一样的生活和工作。我本身身高158厘米，个子不高，胖了就显得臃肿不堪，形象不佳，最胖...
糙米饭是比较受欢迎的一种粗粮饭，它含有多种营养成分，吃起来味道很不错，具有很好的功效与作用，很多人都会自己在家煮糙米饭吃。糙米饭一般是红米、黑米以及糙米，通常蒸四十分钟...
今天，我们来聊一聊主食这件事吧。那么，大家知道什么是主食吗？ 所谓主食，通俗来说，就是主要食物。是我们人体所需碳水化合物的主要来源，能够为人体提供能量，维持大脑功能必须的能源并参与细胞的组成和多种活动；此外还有调节脂...
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