从中医角度来说，睡眠不好即中医中的不寐，病源主要在心，且肝、脾(胃)、肾三脏也有涉及。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行才会正常，人的睡眠也会正常；反之，就会出现睡眠障碍、不寐的现象。所以，想要治疗失眠...
糖尿病是一种需要长期服用药物的慢性疾病，可能很多患者在确诊糖尿病后就只注重自己的血糖，以为自己只要将血糖控制在正常范围内就不会有其他危害出现。但其实，除了控制血糖，患者还需要对身体部位做好护理，才能预防其他并发...
导语：有一项运动可能很少人会直接提起，这项运动非常的养生，可是很多人都不愿意或者是不好意思尝试，它就是提肛运动。提肛运动不仅能够增强我们腰腹的能力，对肠胃疾病方面的患者来说，做了这种运动后，恢复力更快更强。希望每一...
古人云：“大道至简”，最简单的，往往蕴含着最深奥的道理。今天教大家一招甩手功，我们每天抽时间甩甩手，通经活络行气血，灵活筋骨，平衡阴阳，改善很多的小毛病！ 道家甩手功 这套功法源于《易筋经》，总共10式动作，适用面特别广，几乎所...
我今年五十七岁，从五十岁开始高压一百四至一百五还算正常，但低压一直是一百多甚至一百一多，我没有吃药，从去年开始尝试慢跑，不到两年的时间，血压恢复得很正常很稳定，高压一百一到一百二，低压七十到八十。慢跑还很适合减肥，我从...
在中医学里，有“五劳七伤”的说法，其实就是指各种的不良行为习惯对人体产生的危害。在《黄帝内经》中也有着对五劳七伤的记载，大家平时应该也听说过一二，所以今天我先来给大家简单介绍一下五劳。五劳：1.久视伤血即经常性的...
近年来，心脑血管疾病呈现年轻化趋势，临床上发现很多４０多岁的患者。血管疾病的诊治应该从预防开始，并做到三早(早发现，早诊断，早治疗），一些患者发病比较隐匿，没有及时就诊导致延误最佳治疗时间，使病情加重。 修复心脑血管疾病首选...
心脏的作用我们都知道，心脏是人体的发动机，为人体输送血液，保证各个器官的营养供应，所以一旦心脏除了问题大家都非常担忧和害怕。心脏病有哪些分型呢？一般的心脏病分为先天和后天两种类型。对于后天型的心脏病其实完全可...
血脂高无症状，更不能掉以轻心，小心这5大危害悄悄“上门”危害1、增加血液粘稠度，影响循环系统的微循环；危害2、大量的脂质在氧化作用酸败后，会堆积在血管内皮，并长期粘附在血管壁，损伤血管内皮，形成动脉粥样硬化。危害3、在形...
养护血管，控制好血脂水平，生活中要做好四件事第一件、补充水分血液粘稠度过高会影响血液的流动速度，导致血小板在血管局部沉淀，增加血栓的形成率。及时补充水分有利于稀释血液，保持血液循环的通畅，尤其是这3个时间段，要注意...
我们的心脏每天跳动，将血液送往全身。心脏将血液打出来后，进入大动脉，大动脉接到血液后，会不断透过收缩，不断传接，将血液送到动脉，毛细血管，送到全身各处。最难送到的几个位置：1）头部顶端2）手指指端3）脚指指端等离心脏最远的地方...
一方面，早晨起来的时候，动作一定要慢。比如早起时不要躺着立马站起来，可先垫个高枕头，慢慢靠一会，然后再坐个矮板凳，再坐个稍微高一点的板凳，再扶着板凳慢慢站起来，这样一步步来，能防止血压在短期内剧烈波动，防止头晕产生的伤害...
1.户外的大雾时运动。在污染最严重的雾天进行户外运动会阻碍血液中的氧气供应，使血液更容易凝结。2.与他人一起吸烟。研究发现，一个人每周三次每次暴露在烟雾中30分钟，比很少吸烟的人心脏病发作的几率高26%。3.愤怒会对...
除了这些，还有谣传的生蚝、牛羊、蛇肉、泥鳅之类的，都是没有壮阳效果的。只能说含有一定营养，想要靠吃壮阳？基本是不存在的。 运动才是壮阳效果最好的方法没有之一，最推荐的就是凯格尔运动。之前弹弹专门讲了一期，没上课的...
导语~心脾两虚，气虚血瘀，命门火衰型ED，中医该如何调理？ 很多人对于ed总是尝试了很多方法总是收效甚微，其实很多人并不怕吃苦也有坚持戒色的决心，但就是怕走错路，因为路错了即使坚持也不会好浪费时间和精力。其实对于ED很多人...
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