从中医角度来说，睡眠不好即中医中的不寐，病源主要在心，且肝、脾(胃)、肾三脏也有涉及。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行才会正常，人的睡眠也会正常；反之，就会出现睡眠障碍、不寐的现象。所以，想要治疗失眠...
让2000年前的《黄帝内经》教你冬三月的养生之道……2019年离2002年的第一场雪已经过去了17年，可能00后的年轻人已经听不懂，因为这是属于80、90一代叔叔阿姨的梗，在中年危机的debuff加持下，他们已经从大金链子小手表、一天...
在生活中我们要细心留意肾的各种症状，分清脾胃问题的不同表现，对症治疗才能拥有好的脾胃。1、脾气虚病因：饮食不节 忧思劳累 久病重病 天生体质脾虚 表现：食后腹胀、食欲减退、大便溏稀、倦怠乏力、面色萎黄、排便无力危...
肾阳虚肾阳虚是肾脏阳气衰竭表现的症侯。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的.临床表现：腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白，或黎黑，舌淡胖苔白，脉沉弱.或阳萎，妇女宫寒不孕，或大便...
对于肥胖，我们常常调侃是由于“营养过剩”、“过劳肥”等原因，然而，现代人的肥胖不全是表面上看到的脂肪过多，更多的是因为脾胃失调引致。脾胃是人体的重要脏器，如果脾胃功能欠佳，如脾虚，会导致代谢运转不畅，该代谢出去的水停...
在日常生活中，有的人可能会遇到这样的症状。那就是后背会时不时地冒凉风或是脊背发凉。通俗来说，就是体内“阴气重” “阳气弱”的表现。一旦这样的情况经常出现，可能就说明体内存在明显的虚证。此外，我们的后背还有膀胱...
导语~身体虚弱，肝肾阴虚，头晕尿频型ED，中医该如何调理？ 最近有不少朋友问我为什么总是感觉固不住精，总是感觉海绵体局部神经特别的敏感，只要是出现了这个敏感过不了多久立马会出现泄的情况，对于这种情况如何才可以降低这个敏...
导语~怎样从舌苔看出你是脾肾阳虚？中医又该如何调理呢？ 最近很多朋友总是纠结自己是什么虚，特别是很多日久伤肾的朋友的朋友都会认为自己是脾肾阳虚。当然能达到脾肾阳虚的地步必然是伤得太久，下一步就是精尽人亡了。而很...
导语~男人身体瘦弱，脾胃虚弱，肾阳虚型肾虚，中医如何调理？ 有一个朋友问了我一个比较常见的问题，平时总是感觉会中途半途而泄而且是再也无法振奋而起，这种情况是不是海绵体坚韧度不够，是不是只有补气血才可以恢复？对于这个问题...
导语~肾病患者勿乱补，治肾养肾小妙招，你知道吗？ 很多人都知道肾好不仅仅自己好异性朋友也会好。但是很多人在生活中很多不好的习惯或者是不经意的习惯会伤了肾，但是假如我们生活中养成几个好点的小习惯一可以保肾养肾。首...
导语~畏寒怕冷、手脚冰凉是什么体质？该如何调理？ 畏寒怕冷？不都是天气冷的原因。天气寒冷的时候很多人只是穿的很少而且精神状态很好，甚至冬天还经常参加冬泳。而有这些人即使天气不冷也穿的比较多把自己捂的严严实实。其...
五点，起床。天，已亮。不用开灯，阳光足够充足。坚持，做二十分钟早操。坚持，和村上春树作品中的人物一样，热爱运动。从小就知道，早睡早起，身体好。却不知道，早睡早起，占人体健康的百分之七十；更不知道，早晨5点起床，才是最佳时间。白...
端午节农历的五月初五，时值二十四节气的芒种与夏至节气中间，这个时候正是炎热的天气到来之际，蚊虫苍蝇开始滋生，疫病流行，环境中越来越复杂。过去科技水平不发达，人们在认识到这一现象后，便有意识的在夏至之前选择一个时间节...
夏至是二十四节气之一，于每年的6月21日或22日交节。是反映农时和气候变化的重要节气之一。常言道：“夏至一阴生，冬至一阳生”。也就是说夏至已到了阳气最盛的顶峰，过了夏至由阳而慢慢转阴。在夏至这一天，太阳几乎直射北回...
“寒风晓暮，蒸热相薄，草木凝烟，湿化不流，则白露阴布，以成秋令。”九月也是多雨的季节，一场秋雨一场寒，在这由热转凉的交接节气，人体阴阳代谢也处于阳消阴长的过渡时期，养生也应逐渐从养阳祛湿转向养阴润燥。秋季养生要驱寒湿，保...
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