近年来，心脑血管疾病呈现年轻化趋势，临床上发现很多４０多岁的患者。血管疾病的诊治应该从预防开始，并做到三早(早发现，早诊断，早治疗），一些患者发病比较隐匿，没有及时就诊导致延误最佳治疗时间，使病情加重。
修复心脑血管疾病首选的是有氧运动
生命在于运动，而运动首选的是有氧运动，如散步、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳、跳舞等。但是患有心脑血管疾病的人群并不适合过多或者激烈的运动，因此散步、打太极拳等是很受这类人群欢迎的有氧运动。散步看似简单，但作用却不小，坚持下来会得到意想不到的效果。
研究表明，运动（包括散步）可以增加脂肪分解酶的活性。运动后脂肪酶的活性会持续活跃数小时。而活跃的酶有助于清理血液中的脂类物质，从而减少其在血管壁上的沉积。
散步对血管的好处
1.散步可以清除血液中的有害物∶能明显降低血脂含量（胆固醇、甘油三酯等）、改变血脂质量，有效防治冠心病、高血压、动脉粥样硬化等。
2.对于心脏∶散步可以改善和提高心脏结构和功能，增强心脏舒缩功能，增加心脏容量。
3，对于血管∶散步可以增强血管壁的弹性，预防或缓解高血压等疾病症状。
4，对于血液∶散步可以增强血液循环，保持血液清洁。
5，对于毛细血管∶散步可以促使身体中大量的贮备毛细血管开放，加快血液与组织液的交换，加快新陈代谢。
6，对于冠状动脉∶散步可以反射性地引起冠状动脉扩张，促进心肌的毛细血管数量增加，降低心脏病的发生率。
