提醒：常喝牛奶有很多好处，但喝牛奶的这3个误区，要尽早了解
导语：牛奶的营养成分，无需多讲，想来大家都心里有数。为了更好地消化吸收这种营养元素，很多人养成每日保持喝牛奶的习惯，并且是早中晚各一次。
但是这些人却忽视了“过犹不及”的道理，晚上喝牛奶并不是好事儿。
临睡前喝少量的牛奶没有问题，但若是过多的话，会出现晚上尿频的状况，影响睡眠。
并且喝过多，还有可能会影响消化功能，引起身体出现胃部不适的状况。最重要的是，临睡前若不漱口的话，牛奶沉渣会滞留在牙内，第二天出现口腔有异味的状况。
但是总得来说，牛奶的营养价值或是颇多的，这一点非常值得毫无疑问。只需食用方法有效，都能使身体消化吸收哪些营养元素，具有补钙补锌和防止骨质疏松症的问题。
此外，临睡前两个小时喝牛奶，还有利于增强睡眠。但是，别忘记漱口清洁，毕竟牙和牙齿健康也是很重要的。
牛奶虽好，但是很多人却陷入了食用误区，你做对了吗？
误区一：酸牛奶更好
有关牛奶的味儿，有的人无法接受，因此便会感觉酸牛奶的营养成分更好，毕竟它的原名也是牛奶。
可是，酸牛奶和牛奶拥有本质上的差别，前面一种属于发酵乳，并且增加了不一样的香料成分，因而口味上更好。而后面一种保存了牛奶的原生态，只是将有害物解决罢了。
比较之下，实际上牛奶对身体更友善，不带有太多的添加物，当然对胃肠及身体的影响就减少许多 。
误区二：加温更营养
许多人在服用牛奶以前，一直会选择加温，在潜意识中里感觉加温后的牛奶更
